AlphaAwakeStage1ThetaStage 2Stage3DeltaStage4REMREM
睡眠的分期根据睡眠中脑电波变化和机体活动功能的表现划分：脑电波呈现同步化慢波的时相，称为：慢波睡眠（slow wave sleep，SwS）或正相睡眠（orthodox sleep，os）或非快速眼球运动睡眠（non rapid eye movement，REM）脑电波呈现去同步化快波的时相，称为： (fast wave sleep, Fws)快波睡眠或称异相睡眠（paradoxical sleep，Ps）或快速眼球运动睡眠（rapid eye movement，REM)
睡 眠 的 分 期 根据睡眠中脑电波变化和机体活动功能的表现划分： ◆脑电波呈现同步化慢波的时相，称为： 慢波睡眠( slow wave sleep，SWS) 或正相睡眠（ orthodox sleep，OS ） 或非快速眼球运动睡眠（non rapid eye movement，REM） ◆脑电波呈现去同步化快波的时相，称为： 快波睡眠（fast wave sleep，FWS） 或称异相睡眠（paradoxical sleep，PS） 或快速眼球运动睡眠（rapid eye movement，REM）
睡眠时相1.慢波睡眠(slow wave sleep, SwS) : 80-120min第「时相一入睡期第Ⅱ时相一浅睡期第Ⅲ时相一中度睡眠期第IV时相一深度睡眠期2.快波睡眠(rapid eye movement, REM): 20-30min
睡 眠 时 相 1.慢波睡眠 (slow wave sleep,SWS)：80-120min 第Ⅰ时相—入睡期 第Ⅱ时相—浅睡期 第Ⅲ时相—中度睡眠期 第Ⅳ时相—深度睡眠期 2.快波睡眠 (rapid eye movement,REM）:20-30min
慢波睡眠(slowwavesleep）第I期清醒与睡眠之间的过渡期生命体征及新陈代谢逐渐减慢数分钟易被惊醒第Ⅱ期进入睡眠状态。。可听到声音身体功能继续减慢+全身肌肉逐渐松弛持续10-20分钟仍易被惊醒
慢波睡眠(slow wave sleep) 第I期 清醒与睡眠之间的过渡期 生命体征及新陈代谢逐渐减慢 数分钟 易被惊醒 第Ⅱ期 进入睡眠状态。可听到声音 身体功能继续减慢 + 全身肌肉逐渐松弛 持续10-20分钟 仍易被惊醒
慢波睡眠(slow wave sleep)第Ⅲ期中度睡眠期。肌肉完全放松，很少活动但仍然规则生命体征下降，持续15-30分钟很难唤醒第IV期睡眠逐渐加深。肌肉十分松弛，无法移动呼吸均匀，心跳缓慢，血压、体温继续下降腺垂体分泌生长激素，组织愈合加快极难唤醒持续15-30分钟
慢波睡眠(slow wave sleep) 第Ⅲ期 中度睡眠期。肌肉完全放松，很少活动 生命体征下降，但仍然规则 持续15-30分钟 很难唤醒 第Ⅳ期 睡眠逐渐加深。肌肉十分松弛，无法移动 呼吸均匀，心跳缓慢，血压、体温继续下降 腺垂体分泌生长激素，组织愈合加快 持续15-30分钟 极难唤醒