(rest)休息第一节概念条件意义措施
第一节 休 息 (rest) 意义 措施 条件 概 念
休息尚概念休息是指通过改变当前的活动方式，使身心放松，处于一种没有紧张和焦虑的松驰状态
休息是指通过改变当前的活动 方式，使身心放松，处于一种 没有紧张和焦虑的松弛状态
休息的意义健康时：是维持身心健康的必要条件疾病时：是是治疗方法之一，促进康复的重要措施减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力维持机体生理调节的规律性：促进机体正常的生长发育：减少能量消耗：促进蛋白质的合成及组织修复；促进体力和精力的恢复
健康时：是维持身心健康的必要条件 疾病时：是治疗方法之一，促进康复的重要措施 ➢ 减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力； ➢ 维持机体生理调节的规律性； ➢ 促进机体正常的生长发育； ➢ 减少能量消耗； ➢ 促进蛋白质的合成及组织修复； 促进体力和精力的恢复
休息的条件身体：生理舒适(physiological comfort)心理放松(psychological relax)环境和谐（harmonious environment）睡眠充足(sufficientsleep)
◼ 身体：生理舒适(physiological comfort) ◼ 心理放松 (psychological relax) ◼ 环境和谐(harmonious environment） ◼ 睡眠充足 (sufficient sleep) 休 息 的 条 件
协助休息的猎施创造和提供休息的四个先决条件！增加身体的舒适：把身体不适降至最小程度促进心理的放松保证环境的和谐：治疗环境保证充足高质量的睡眠
协 助 休 息 的 措 施 创造和提供休息的四个先决条件： 增加身体的舒适：把身体不适降至最小程度 促进心理的放松 保证环境的和谐：治疗环境 保证充足高质量的睡眠