ositive D ychology 1.积极的自我认知 上游充通大 15 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 24项优势特质解读 ©智慧与知识（认知优势) ©1、创造力：想出崭新而有效的做事方式 (1)选择一项日常的工作，然后用完全不同的方式来执行 雪 (2)将你可以回忆到的最美丽的景象，用非常简短且正确的文字描 述下来 2、好奇心：对所有不同的经验和体验感兴趣 (1)选择一个你每天经过却了解不多的地方，然后去发现所有有关 它的事情 (2)下班或下课后，走不同的路线返回，然后注意每件新奇的事物
智慧与知识（认知优势） 1、创造力：想出崭新而有效的做事方式 （1）选择一项日常的工作，然后用完全不同的方式来执行 （2）将你可以回忆到的最美丽的景象，用非常简短且正确的文字描 述下来 2、好奇心：对所有不同的经验和体验感兴趣 （1）选择一个你每天经过却了解不多的地方，然后去发现所有有关 它的事情 （2）下班或下课后，走不同的路线返回，然后注意每件新奇的事物 24项优势特质解读 1.积极的自我认知
Dositive Isychology 1.积极的自我认知 上游充通大￥ SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 24项优势特质解读 ©智慧与知识（认知优势） ©3、思想开放：多角度地思考和考证事物 国 (1)写下你所坚持的观点，然后再写下别人会质疑的五个理由 周 (2)当别人说了你不同意的事情，询问他们为何如此坚信，仔细聆 听他们说的内容并试图了解其想法 ©4、热爱学习：掌握新技能、主题和知识体系 雪 (1)每天都学习一个新的想法/理念 (2)每天花15分钟读一些你平时不会读的书或文章
智慧与知识（认知优势） 3、思想开放：多角度地思考和考证事物 （1）写下你所坚持的观点，然后再写下别人会质疑的五个理由 （2）当别人说了你不同意的事情，询问他们为何如此坚信，仔细聆 听他们说的内容并试图了解其想法 4、热爱学习：掌握新技能、主题和知识体系 （1）每天都学习一个新的想法/理念 （2）每天花15分钟读一些你平时不会读的书或文章 24项优势特质解读 1.积极的自我认知
ositive D ychology 1.积极的自我认知 上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 24项优势特质解读 ©智慧与知识（认知优势） ©5、洞察力：能够为他人提供明智的忠告 (1)下次当你和两个起争执的朋友共处，不要站在任何一方，而是 去理解两方争论的内容 (2)找一天，花比较多的时间询问和聆听；只有被询问时，才谨慎 地陈述
智慧与知识（认知优势） 5、洞察力：能够为他人提供明智的忠告 （1）下次当你和两个起争执的朋友共处，不要站在任何一方，而是 去理解两方争论的内容 （2）找一天，花比较多的时间询问和聆听；只有被询问时，才谨慎 地陈述 24项优势特质解读 1.积极的自我认知
Dositive Isychology 1.积极的自我认知 上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 24项优势特质解读 ©勇气（情绪优势） ©6、真切、真实：真实展现自己 (1)找一天，只说你所真诚相信的事情 周 (2)每天深刻地思索、反省自己所抱持的价值观 ©7、勇敢：不因威胁、挑战、困难和痛楚而退缩 (1)不管这件事让你觉得如何紧张，你还是去做，然后知道自己可 以勇敢 (2)下次，当你害怕去做或说某件好事时，理解自己的害怕，然后 在这种情境下去做或去说
勇气（情绪优势） 6、真切、真实：真实展现自己 （1）找一天，只说你所真诚相信的事情 （2）每天深刻地思索、反省自己所抱持的价值观 7、勇敢：不因威胁、挑战、困难和痛楚而退缩 （1）不管这件事让你觉得如何紧张，你还是去做，然后知道自己可 以勇敢 （2）下次，当你害怕去做或说某件好事时，理解自己的害怕，然后 在这种情境下去做或去说 24项优势特质解读 1.积极的自我认知
Dositive Isychology 1.积极的自我认知 上游充通大 15 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 24项优势特质解读 ©勇气（情绪优势） ©8、坚持：完成自己负责的工作 (1)今天，计划做一件事情、任务或工作，并依照计划完成 (2)去做一件你曾经排斥的重要任务，然后计划一些小步骤并依序 完成 ©9、热情：以兴奋和充满干劲的心情面对生命 (1)今天，去做一些你真的想做的事，而非因为你觉得应该做 (2)睡8小时，吃适量健康的三餐，每天积极运动1小时，然后感受 一下你是否更有活力了
勇气（情绪优势） 8、坚持：完成自己负责的工作 （1）今天，计划做一件事情、任务或工作，并依照计划完成 （2）去做一件你曾经排斥的重要任务，然后计划一些小步骤并依序 完成 9、热情：以兴奋和充满干劲的心情面对生命 （1）今天，去做一些你真的想做的事，而非因为你觉得应该做 （2）睡8小时，吃适量健康的三餐，每天积极运动1小时，然后感受 一下你是否更有活力了 24项优势特质解读 1.积极的自我认知