课外阳光行成绩评分表 内容 成绩评定 学期有效次数20次25次 30次 35次40次 成绩 60分61-70分71-80分81-90分91-100分 (3)身体素质：身体素质的学习和练习是教学的组成部分，学生选上体育课的学 期，需要参加身体素质练习与测试，测试内容主要以耐力、力量、速度等身体素质为 主，每项测评成绩换算成相应分数。 每学年身体素质项目及评分标准 第一学期 第二学期 学年 50米或立定跳远或 1000米或800米（女）或 12分钟跑 引体向上或仰卧起座（女） 50米跑 立定跳远 12分钟跑 引体（次） 耐力跑（分.秒） 成绩 (秒) (厘米) (公里) 仰卧（次） 男 女 男 女 男 女 男 女 男女 100 6.7 7.5273 207 2.8 2.4 3.17" 3.18" 19 56 95 6.8 7.6268 201 3.22 3.24" 18 54 90 6.9 7.7263 195 2.7 2.3 3.27" 3.30 17 52 85 7.0 8.0256 188 3.34 3.37" 16 49 80 7.1 8.3248 1812.6 2.2 3.42 3.44 15 46 78 7.38.5244178 3.47 3.49" 44 767.58.7240 1752.5 2.1 3.52" 3.54" 14 42 74 7.78.9236 172 3.57 3.59 40 727.99.1232 169 24 20 4.02 4.04” 13 38 70 8.1 9.3 228 166 4.07 4.09 36 68 8.3 9.5 224 63 1.9 4.12 4.14" 12 34 66 8.5 9.7 220 160 4.17 4.19 32 64 8.7 9.9 216 157 2.2 1.8 4.22 4.24 11 30 62 8.9 10.1212 154 4.27 4.29" 28 60 9.110.32081512.11.7 4.32" 4.34" 10 26 (4)《体育保健与康复》课程的身体素质内容：可根据不同健康群体设定。 A:肌力功能评估（握力、斜身引体、仰卧起座）
4 课外阳光行成绩评分表 内容 成绩评定 学期有效次数 20 次 25 次 30 次 35 次 40 次 成绩 60 分 61-70 分 71-80 分 81-90 分 91-100 分 （3）身体素质：身体素质的学习和练习是教学的组成部分，学生选上体育课的学 期，需要参加身体素质练习与测试，测试内容主要以耐力、力量、速度等身体素质为 主，每项测评成绩换算成相应分数。 每学年身体素质项目及评分标准 学年 第一学期 第二学期 50 米或立定跳远或 12 分钟跑 1000 米或 800 米(女)或 引体向上或仰卧起座（女） 成绩 50 米跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 12 分钟跑 （公里） 耐力跑（分.秒） 引体（次） 仰卧（次） 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 100 6.7 7.5 273 207 2.8 2.4 3.17" 3.18" 19 56 95 6.8 7.6 268 201 3.22" 3.24" 18 54 90 6.9 7.7 263 195 2.7 2.3 3.27" 3.30" 17 52 85 7.0 8.0 256 188 3.34" 3.37" 16 49 80 7.1 8.3 248 181 2.6 2.2 3.42" 3.44" 15 46 78 7.3 8.5 244 178 3.47" 3.49" 44 76 7.5 8.7 240 175 2.5 2.1 3.52" 3.54" 14 42 74 7.7 8.9 236 172 3.57" 3.59" 40 72 7.9 9.1 232 169 2.4 2.0 4.02" 4.04" 13 38 70 8.1 9.3 228 166 4.07" 4.09" 36 68 8.3 9.5 224 163 2.3 1.9 4.12" 4.14" 12 34 66 8.5 9.7 220 160 4.17" 4.19" 32 64 8.7 9.9 216 157 2.2 1.8 4.22" 4.24" 11 30 62 8.9 10.1 212 154 4.27" 4.29" 28 60 9.1 10.3 208 151 2.1 1.7 4.32" 4.34" 10 26 （4）《体育保健与康复》课程的身体素质内容：可根据不同健康群体设定。 A:肌力功能评估（握力、斜身引体、仰卧起座）；
B:呼吸功能评估（肺活量）： C:爆发功能评估（立定跳远）： D:柔韧性测量（坐位体前屈）； E:平衡性测量（闭目单足立）。 (5)大学体育理论课：为一、二年级安排的体育理论教学，每学期安排2学时， 将《普通高校体育俱乐部实用教程》理论篇知识，以及体育精神与体育文化等人文知 识，结合学校体育与健康教育的实际情况，渗透在体育理论教学与体育竞赛的组织与 实施中，丰富教学内容，增强课程吸引力。让更多的学生了解体有真正的内涵和魅 力，培养终生体育的意识。 考试形式：开卷考核 (6)学期体有综合成绩的构成 项目 选项内容%校园阳光行% 身体素质% 平时成绩% 理论成绩% 内容 初级 40 20 20 10 10 中级 40 20 20 10 10 高级 60 20 10 10 健身跑 20 20 20 30 10 保健与康复 20 20 10 30 20 4.体育课缓考、旷考、补考管理办法 (1)指学生因病，因伤或其它个人特殊原因不能参加课程考试时，应在考试前向 任课教师提出书面缓考申请，提交医院诊断证明等相关材料，经学生所在学院教学秘 书从教务管理系统客户端进入录入缓考后，方可不参加学期的考试，期末成绩记录为 缓考。 (2)缓考学生务必在下学期期初由学生联系原任课教师进行考试，获得成绩后由 教师录入成绩并报到体育部教学秘书处。 (3)缺考：学生无故未参加一项或若干项考试，则未考项的成绩为“零”分，各 项累加后体育课总成绩按照实际成绩记载。 (4)违纪：指学生违反考试纪律，作弊替考者，则参照学校有关规定执行。 (5)补修：因缺课时数或未完成课外阳光行体锻次数的学生，需参加第五或第六 学期的补修，补修规定课程为“健身跑”项目，每学期只能补修1学分，成绩最高计 “70”分
5 B:呼吸功能评估（肺活量）； C:爆发功能评估（立定跳远）； D:柔韧性测量(坐位体前屈）； E:平衡性测量（闭目单足立）。 （5）大学体育理论课：为一、二年级安排的体育理论教学，每学期安排 2 学时， 将《普通高校体育俱乐部实用教程》理论篇知识，以及体育精神与体育文化等人文知 识，结合学校体育与健康教育的实际情况，渗透在体育理论教学与体育竞赛的组织与 实施中，丰富教学内容，增强课程吸引力。让更多的学生了解体育真正的内涵和魅 力，培养终生体育的意识。 考试形式：开卷考核 （6）学期体育综合成绩的构成 项目 内容 选项内容﹪ 校园阳光行﹪ 身体素质﹪ 平时成绩﹪ 理论成绩﹪ 初级 40 20 20 10 10 中级 40 20 20 10 10 高级 60 20 10 10 健身跑 20 20 20 30 10 保健与康复 20 20 10 30 20 4.体育课缓考、旷考、补考管理办法 （1）指学生因病，因伤或其它个人特殊原因不能参加课程考试时，应在考试前向 任课教师提出书面缓考申请，提交医院诊断证明等相关材料，经学生所在学院教学秘 书从教务管理系统客户端进入录入缓考后，方可不参加学期的考试，期末成绩记录为 缓考。 （2）缓考学生务必在下学期期初由学生联系原任课教师进行考试，获得成绩后由 教师录入成绩并报到体育部教学秘书处。 （3）缺考：学生无故未参加一项或若干项考试，则未考项的成绩为“零”分，各 项累加后体育课总成绩按照实际成绩记载。 （4）违纪：指学生违反考试纪律，作弊替考者，则参照学校有关规定执行。 （5）补修：因缺课时数或未完成课外阳光行体锻次数的学生，需参加第五或第六 学期的补修，补修规定课程为“健身跑”项目，每学期只能补修 1 学分，成绩最高计 “70”分
第二部分大学体育俱乐部制教学管理办法 一、教学管理规定 1,选项课由学生自主选择上课内容、自主选择教师、自主选择学期、自主选择上 课时间、自主选择课外锻炼时间的五自主选课方式。学生可根据自身的兴趣和需求选 择运动项目。 2.学生选上课后，需按学校教学管理规定准时上课，严格遵守考勤制度。建议学 生在前4个学期内修完4个体育必修课学分，特殊情况（或体育成绩不及格者）可在 5、6学期进行补修。 3.开课后学生不允许在不同班级内擅自换班，也不允许非本班学生旁听课程（学 校规定除外) 4.健身跑体育俱乐部使用专用打卡器记录出勤信息，学生按时参加俱乐部教学活 动。每次活动前后分别在打卡记录仪上打卡，且前后打卡时间间隔不少于45分钟，否 则出勤记录无效。每周二次（不同时间段，但须是同一个任课老师）。 5.凡因病或残疾，不适宜参加体育俱乐部活动的学生，可选择《体育保健与康 复》俱乐部，同时在每学期第2个教学周内填写《体育课免修申请表》，附上县级或 以上医院诊断证明报送体育俱乐部管理中心，经各级部门批准后方可参与该俱乐部教 学活动。 6.教师要引导学生在每周一次体育课的基础上再进行两次以上课外体有活动（如 课外校园阳光行活动等)，养成体有锻炼的习惯。学生务必加强课外体育活动，通过 长期的坚持锻炼发展身体素质，增强体质，提高健康水平。 7.每学期期末进行中、高级会员纳新，部分初、中级优秀会员可由本人申请、任 课老师推荐、提升高一级会员俱乐部参加学习和活动，具体操作办法见《体育俱乐部 管理中心》的规定。 8.初、中、高级会员采用动态管理，每学期进行相应调整。对初级会员达到相应 等级水平，可申请加入高一级会员。同样高一级会员达不到相应水平也可降到相应等 级会员。 10.游泳课根据季节安排上课时间和教学模式。开课时间为每年春季的5月至6月 和秋季9月至10月，教学班实行每周4次授课（含身体素质测试），一个月内学生修 完0学时。学习期间，学生必须按规定参加课外校园阳光行运动及身体素质练习和测 试，并完成相应的分数
6 第二部分 大学体育俱乐部制教学管理办法 一、教学管理规定 1.选项课由学生自主选择上课内容、自主选择教师、自主选择学期、自主选择上 课时间、自主选择课外锻炼时间的五自主选课方式。学生可根据自身的兴趣和需求选 择运动项目。 2.学生选上课后，需按学校教学管理规定准时上课，严格遵守考勤制度。建议学 生在前 4 个学期内修完 4 个体育必修课学分，特殊情况（或体育成绩不及格者）可在 5、6 学期进行补修。 3.开课后学生不允许在不同班级内擅自换班，也不允许非本班学生旁听课程（学 校规定除外）。 4.健身跑体育俱乐部使用专用打卡器记录出勤信息，学生按时参加俱乐部教学活 动。每次活动前后分别在打卡记录仪上打卡，且前后打卡时间间隔不少于 45 分钟，否 则出勤记录无效。每周二次（不同时间段，但须是同一个任课老师）。 5.凡因病或残疾，不适宜参加体育俱乐部活动的学生，可选择《体育保健与康 复》俱乐部，同时在每学期第 2 个教学周内填写《体育课免修申请表》，附上县级或 以上医院诊断证明报送体育俱乐部管理中心，经各级部门批准后方可参与该俱乐部教 学活动。 6.教师要引导学生在每周一次体育课的基础上再进行两次以上课外体育活动（如 课外校园阳光行活动等），养成体育锻炼的习惯。学生务必加强课外体育活动，通过 长期的坚持锻炼发展身体素质，增强体质，提高健康水平。 7.每学期期末进行中、高级会员纳新，部分初、中级优秀会员可由本人申请、任 课老师推荐、提升高一级会员俱乐部参加学习和活动，具体操作办法见《体育俱乐部 管理中心》的规定。 8.初、中、高级会员采用动态管理，每学期进行相应调整。对初级会员达到相应 等级水平，可申请加入高一级会员。同样高一级会员达不到相应水平也可降到相应等 级会员。 10.游泳课根据季节安排上课时间和教学模式。开课时间为每年春季的 5 月至 6 月 和秋季 9 月至 10 月，教学班实行每周 4 次授课（含身体素质测试），一个月内学生修 完 30 学时。学习期间，学生必须按规定参加课外校园阳光行运动及身体素质练习和测 试，并完成相应的分数
二、选课、班级人数及管理办法 l.选课方式：学生通过校教务系统(http:iwgL.mi山.ed山.cn)进行网上选课， 各学期的选课项目不可重复。新生入学后根据学校教务系统规定进行第一学期选课。 2.每班人数根据项目特点和场馆器材条件，在26一38人之间，少于20人的班原 则上取消，学生可以另选其他课程。健身跑俱乐部人数为80-100人左右，体育保健与 康复课最多为40人。 3.学生选课确定后，不得任意退选、改选或增选。个别情况特殊者，应在开学后2 周内提出书面申请，经二级学院分管领导批准后，由公体部教学秘书予以调整。未办 理选课手续，擅自参加听课和考核的，其成绩无效。 4.学生有皮肤病、心脏病、肝炎、肾炎、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、支气管 哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等身体疾病不能选修游泳俱乐部课程。 各单项俱乐部课程授课时间 早晨 上午 下午 晚上 等级 7:00 时间 14:00- 15:50- 18:30- 8:30-10:00 10:30-12:00 8:30 15:30 17:20 20:00 初级 单项俱乐部 单项俱乐部 中级 健身跑单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 健身跑 健身跑 会员 游泳 游泳 高级 周六、周日及晚上时间，由各俱乐部自定 会员 三、教学评估 教学评估由学生评教、教师评学和同行评价组成。每学期通过学校教务系统在规 定的时间内，对教与学的情况进行综合评定。 四、体育课优秀率 由于体育课程的特殊性，为鼓励学生努力学习、加强课外体育活动，同时也为了 加大教师调控体育教学的力度，公平、客观的评定成绩，将每个班体育课程优秀率控 制在40%以内。 五、体育教学注意事项 1,避免盲目选课。学生选课前应充分查阅体育俱乐部项目及其任课教师的基本情 况，如体育项目名称、教学时间、地点、特殊要求（如自备服装、器材要求）等，结 合自己的兴趣爱好选择体育俱乐部项目，并确保所选体育项目的教学时间段不与本人
7 二、选课、班级人数及管理办法 1.选课方式：学生通过校教务系统（http://jwgl.mju.edu.cn/）进行网上选课， 各学期的选课项目不可重复。新生入学后根据学校教务系统规定进行第一学期选课。 2.每班人数根据项目特点和场馆器材条件，在 26—38 人之间，少于 20 人的班原 则上取消，学生可以另选其他课程。健身跑俱乐部人数为 80-100 人左右，体育保健与 康复课最多为 40 人。 3.学生选课确定后，不得任意退选、改选或增选。个别情况特殊者，应在开学后 2 周内提出书面申请，经二级学院分管领导批准后，由公体部教学秘书予以调整。未办 理选课手续，擅自参加听课和考核的，其成绩无效。 4.学生有皮肤病、心脏病、肝炎、肾炎、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、支气管 哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等身体疾病不能选修游泳俱乐部课程。 各单项俱乐部课程授课时间 等级 时间 早晨 7:00- 8:30 上午 下午 晚上 18:30- 20:00 8:30-10:00 10:30-12:00 14:00- 15:30 15:50- 17:20 初级 中级 会员 健身跑 单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 健身跑 游泳 单项俱乐部 健身跑 游泳 高级 会员 周六、周日及晚上时间，由各俱乐部自定。 三、教学评估 教学评估由学生评教、教师评学和同行评价组成。每学期通过学校教务系统在规 定的时间内，对教与学的情况进行综合评定。 四、体育课优秀率 由于体育课程的特殊性，为鼓励学生努力学习、加强课外体育活动，同时也为了 加大教师调控体育教学的力度，公平、客观的评定成绩，将每个班体育课程优秀率控 制在 40%以内。 五、体育教学注意事项 1.避免盲目选课。学生选课前应充分查阅体育俱乐部项目及其任课教师的基本情 况，如体育项目名称、教学时间、地点、特殊要求（如自备服装、器材要求）等，结 合自己的兴趣爱好选择体育俱乐部项目，并确保所选体育项目的教学时间段不与本人
其它课程时间冲突。 2.选课期间对班级人数限定、周上课次数及时间段有要求的俱乐部项目要及时上 网了解并选课，无法选上时应及时改选其它时段或其它项目，同时要及时查阅本人选 课结果，以免因首轮选课失败而错过补选时间。 3.学生要注意自身和同学的安全，如课上出现胸闷、心慌、头晕等身体不适状 况，或身体处于疲弱状态，或发现其他同学出现不适，应及时向任课教师告知，由教 师根据情况安排处理。 4.学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动 鞋。不允许穿便装、牛仔服、皮鞋、拖鞋（游泳课除外）：不允许戴围巾、太阳镜、 接打手机、戴耳机等；女同学上课不允许披肩发。课前应根据相应项目的要求准备好 所需的体育器材（例如球拍），选修游泳课的学生应准备好游泳衣、游泳裤、游泳 帽、游泳镜等 5.学生上课期间（含课外自学）不得随身携带硬物和锐器以及贵重物品参加运 动，须按身体运动要求做好准备活动，开展体育活动。课间未经教师允许，不得擅自 离开课堂活动场所
8 其它课程时间冲突。 2.选课期间对班级人数限定、周上课次数及时间段有要求的俱乐部项目要及时上 网了解并选课，无法选上时应及时改选其它时段或其它项目，同时要及时查阅本人选 课结果，以免因首轮选课失败而错过补选时间。 3.学生要注意自身和同学的安全，如课上出现胸闷、心慌、头晕等身体不适状 况，或身体处于疲弱状态，或发现其他同学出现不适，应及时向任课教师告知，由教 师根据情况安排处理。 4.学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动 鞋。不允许穿便装、牛仔服、皮鞋、拖鞋（游泳课除外）；不允许戴围巾、太阳镜、 接打手机、戴耳机等；女同学上课不允许披肩发。课前应根据相应项目的要求准备好 所需的体育器材（例如球拍），选修游泳课的学生应准备好游泳衣、游泳裤、游泳 帽、游泳镜等。 5.学生上课期间（含课外自学）不得随身携带硬物和锐器以及贵重物品参加运 动，须按身体运动要求做好准备活动，开展体育活动。课间未经教师允许，不得擅自 离开课堂活动场所