目录 第一部分大学体育俱乐部制课程指导方案， .1 第二部分大学体育俱乐部制教学管理办法 第三部分 单项体育俱乐部课程教学大纲 9 大球类教学俱乐部 9 《篮球初级》课程教学大纲 9 《篮球中级》课程教学大纲， 19 《排球初级》课程教学大纲 28 《排球中级》课程教学大纲。 37 《足球初级》课程教学大纲. .45 《足球中级》课程教学大纲 53 《气排球初级》课程教学大纲 .63 《气排球中级》课程教学大纲， …72 小球类教学俱乐部 《乒乓球初级》课程教学大纲 81 《乒乓球中级》课程教学大纲， .90 《羽毛球初级》课程教学大纲. .99 《羽毛球中级》课程教学大纲 108 《羽毛球高级》课程教学大纲 117 《网球初级》课程教学大纲 .126 《软式棒垒球初级》课程教学大纲 .138 武术与搏击教学俱乐部… 144 《24式太极拳)》课程教学大纲 144 《长拳》课程教学大纲… 153 《散打初级》课程教学大纲 《初级剑术》课程教学大纲 171
目 录 第一部分 大学体育俱乐部制课程指导方案................................................................ 1 第二部分 大学体育俱乐部制教学管理办法............................................................... 6 第三部分 单项体育俱乐部课程教学大纲................................................................... 9 大球类教学俱乐部............................................................................................................. 9 《篮球初级》课程教学大纲............................................................................................. 9 《篮球中级》课程教学大纲........................................................................................... 19 《排球初级》课程教学大纲........................................................................................... 28 《排球中级》课程教学大纲........................................................................................... 37 《足球初级》课程教学大纲........................................................................................... 45 《足球中级》课程教学大纲........................................................................................... 53 《气排球初级》课程教学大纲....................................................................................... 63 《气排球中级》课程教学大纲....................................................................................... 72 小球类教学俱乐部........................................................................................................... 81 《乒乓球初级》课程教学大纲....................................................................................... 81 《乒乓球中级》课程教学大纲....................................................................................... 90 《羽毛球初级》课程教学大纲....................................................................................... 99 《羽毛球中级》课程教学大纲..................................................................................... 108 《羽毛球高级》课程教学大纲..................................................................................... 117 《网球初级》课程教学大纲.........................................................................................126 《软式棒垒球初级》课程教学大纲............................................................................. 138 武术与搏击教学俱乐部................................................................................................. 144 《24 式太极拳)》课程教学大纲................................................................................... 144 《长拳》课程教学大纲................................................................................................. 153 《散打初级》课程教学大纲......................................................................................... 162 《初级剑术》课程教学大纲......................................................................................... 171
舞美与健身操教学俱乐部 .180 《有氧健身操初级》课程教学大纲 .180 《有氧健身操中级》课程教学大纲 189 《啦啦操初级》课程教学大纲， 198 《啦啦操中级》课程教学大纲， 207 《瑜伽初级》课程教学大纲 217 《瑜伽中级》课程教学大纲 226 《花样跳绳初级》课程教学大纲 235 《花样跳绳中级》课程教学大纲 .244 《体育舞蹈初级》课程教学大纲， 253 《体育舞蹈中级》课程教学大纲. 262 《形体芭蕾初级》课程教学大纲。 271 《形体芭蕾中级》课程教学大纲 280 《街舞初级》课程教学大纲 289 《普拉提初级》课程教学大纲， 298 《普拉提中级》课程教学大纲 .311 《排舞初级》课程教学大纲 307 《踏板操初级》课程教学大纲 325 田径与游泳教学俱乐部…。 .334 《游泳初级》课程教学大纲 .334 《游泳中级》课程教学大纲 344 《健身跑》课程教学大纲。 355 体育保健与康复教学俱乐部 363 《体育保健与康复》课程教学大纲。 363 户外与休闲运动， 388 《轮滑初级》课程教学大纲 388 《龙舟运动初级》课程教学大纲… .397
舞美与健身操教学俱乐部............................................................................................. 180 《有氧健身操初级》课程教学大纲............................................................................. 180 《有氧健身操中级》课程教学大纲............................................................................. 189 《啦啦操初级》课程教学大纲..................................................................................... 198 《啦啦操中级》课程教学大纲..................................................................................... 207 《瑜伽初级》课程教学大纲......................................................................................... 217 《瑜伽中级》课程教学大纲......................................................................................... 226 《花样跳绳初级》课程教学大纲................................................................................. 235 《花样跳绳中级》课程教学大纲................................................................................. 244 《体育舞蹈初级》课程教学大纲................................................................................. 253 《体育舞蹈中级》课程教学大纲................................................................................. 262 《形体芭蕾初级》课程教学大纲................................................................................. 271 《形体芭蕾中级》课程教学大纲................................................................................. 280 《街舞初级》课程教学大纲......................................................................................... 289 《普拉提初级》课程教学大纲..................................................................................... 298 《普拉提中级》课程教学大纲..................................................................................... 311 《排舞初级》课程教学大纲......................................................................................... 307 《踏板操初级》课程教学大纲..................................................................................... 325 田径与游泳教学俱乐部................................................................................................. 334 《游泳初级》课程教学大纲......................................................................................... 334 《游泳中级》课程教学大纲......................................................................................... 344 《健身跑》课程教学大纲............................................................................................. 355 体育保健与康复教学俱乐部......................................................................................... 363 《体育保健与康复》课程教学大纲............................................................................. 363 户外与休闲运动............................................................................................................. 388 《轮滑初级》课程教学大纲......................................................................................... 388 《龙舟运动初级》课程教学大纲................................................................................. 397
第一部分大学体育俱乐部制课程指导方案 为深入贯彻党的教育方针，认真落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于 全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美 育工作的意见》以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的 意见》和《教育部关于印发高等学校体有工作基本标准的通知》精神，体有教学部结 合实际情况，构建了体育教学、课余训练、运动竞赛、课外体育活动“四位一体”的 体育俱乐部制教学平台。坚持以健康第一的教育理念，坚持以立德树人为根本，坚持 以服务学生全面发展、增强综合素质为目标的改革创新体制机制，帮助学生在体育锻 炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。 一、课程目标 1.树立“健康第一”的教育理念，坚持把立德树人作为根本任务，挖掘体育课程 的思政价值，把思想政治教育贯穿不同运动项目的体育课程人才培养中，达到体育教育 与思政教育的完美融合： 2.全面了解掌握普通高校体育教育的要求，提高体育的意识与功能，明确高校体 育目的任务，探究校园体育文化的精髓，具有一定的体育文化欣赏能力： 3.掌握2一4项健身运动的基本方法、手段和技能，能够根据自身体质健康状况编 制可行的个人锻炼计划，养成良好的健康行为习惯： 4,通过体育活动增强心理调适能力和对社会生活的适应能力，养成积极乐观的生 活态度，建立良好的人际关系： 5.体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德与合作精神。 二、课程设置 1初级会员：凡对该项目感兴趣、运动基础一般的学生或部分特殊群体学生（如 身体异常和病、残、弱及个别肥胖、高龄等)，通过校教务系统选课成为初级会员。实 行教师根据单项体育俱乐部制教学大纲内容组织学习的教学模式。 2.中级会员：凡对该项目感兴趣、有一定的运动基础的学生（如之前参加过该项 目的学习与比赛，或在初级单项俱乐部学习中成绩达到？5分以上)，经本人申请和教 师推荐，教学部审核，合格者成为中级会员。实行菜单内容自主学习为主、教师指导 为辅和参与该俱乐部组织的竞赛、表演赛等活动的学习模式。 3.高级会员：凡对该项目感兴趣、运动能力突出、在教师指导下能够担任俱乐部 1
1 第一部分 大学体育俱乐部制课程指导方案 为深入贯彻党的教育方针，认真落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于 全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美 育工作的意见》以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的 意见》和《教育部关于印发高等学校体育工作基本标准的通知》精神，体育教学部结 合实际情况，构建了体育教学、课余训练、运动竞赛、课外体育活动“四位一体”的 体育俱乐部制教学平台。坚持以健康第一的教育理念，坚持以立德树人为根本，坚持 以服务学生全面发展、增强综合素质为目标的改革创新体制机制，帮助学生在体育锻 炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。 一、课程目标 1.树立“健康第一”的教育理念，坚持把立德树人作为根本任务，挖掘体育课程 的思政价值，把思想政治教育贯穿不同运动项目的体育课程人才培养中,达到体育教育 与思政教育的完美融合； 2.全面了解掌握普通高校体育教育的要求，提高体育的意识与功能，明确高校体 育目的任务，探究校园体育文化的精髓，具有一定的体育文化欣赏能力； 3.掌握 2—4 项健身运动的基本方法、手段和技能，能够根据自身体质健康状况编 制可行的个人锻炼计划，养成良好的健康行为习惯； 4.通过体育活动增强心理调适能力和对社会生活的适应能力，养成积极乐观的生 活态度，建立良好的人际关系； 5.体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德与合作精神。 二、课程设置 1.初级会员：凡对该项目感兴趣、运动基础一般的学生或部分特殊群体学生（如 身体异常和病、残、弱及个别肥胖、高龄等)，通过校教务系统选课成为初级会员。实 行教师根据单项体育俱乐部制教学大纲内容组织学习的教学模式。 2.中级会员：凡对该项目感兴趣、有一定的运动基础的学生（如之前参加过该项 目的学习与比赛，或在初级单项俱乐部学习中成绩达到 75 分以上），经本人申请和教 师推荐，教学部审核，合格者成为中级会员。实行菜单内容自主学习为主、教师指导 为辅和参与该俱乐部组织的竞赛、表演赛等活动的学习模式。 3.高级会员：凡对该项目感兴趣、运动能力突出、在教师指导下能够担任俱乐部
初级会员课内外辅导任务的学生，经本人申请和教练推荐。俱乐部管理中心审核，合 格者进入校教务系统选课成为高级会员，实行运动队训练定向培养的教学模式。 4.学生在校期间（规定时间内）完成体育课程必修4学分的学习，完成四个学年 的《国家学生体质健康标准》测试并成绩合格者，是学生毕业和获得学位的必要条件 之一。 5,初级会员每学期必须选一个项目进行学习，四个学期选4个不同项目：中、高 级会员必须通过初级项目学习，成绩优良者再进入中、高项目选择，学期成绩合格者 获得1学分。 三、课的结构 1.课的类型 (1)通识课：将体育基础理论课与体育各专项课程知识、体育人物、体育历 史事件等内容融入体育教学中、课外校园阳光行运动、身体素质内容等作为通识内 容贯穿两学年各个单项体育俱乐部教学课程的学习与实践中，扩大学生体育的知识 面，提高学生的认知能力。承担着培养大学生体质健康、身心协调以及持之以恒永 不放弃，品德优良的现代大学生的重任。 (2)选项课：根据学校教育的总体要求和体育俱乐部制课程的自身规律（每学期 略有微调)，面向全校一、二年级学生开设多种类型的体育俱乐部课程，每学期每周2 学时/15周，学年60学时，二年总学时为120学时。学生可根据单项体育俱乐部的教 学内容，结合自己的爱好与兴趣自主选择体育课程学习。 (3)选修课：为满足有体育兴趣和基础的三年级以上的学生开设的体育俱乐部课 程，每周2学时，每学期30学时，开设的项目以中、高级会员课程内容为主，不占体 育必修分。具体实施办法按学校公共选修课有关规定。 (4)保健与康复俱乐部：是专为身体异常、特型和病、残、弱（心脏病、高血 压、癫痫、哮喘等不宜从事较为剧烈体育活动的疾病)及个别特殊群体的学生开设的 以指导康复、保健养身为主的体育课程，属于体育必修课程。对于个别学生在校期间 发生疾病，应及时上报任课老师，由任课老师签注该生的学习情况及改修的方向。 2.教学内容与形式 教学内容：篮球、排球、足球、气排球、乒乓球、初极剑、太极拳、花样跳绳、 啦啦操、游泳、有氧健身操、羽毛球、芭蕾形体、街舞、网球、健身跑、散打、瑜 伽、普拉提、体育舞蹈、长拳、排舞、踏板操、跆拳道、轮滑、体育保健与康复等 初、中、高级项目
2 初级会员课内外辅导任务的学生，经本人申请和教练推荐。俱乐部管理中心审核，合 格者进入校教务系统选课成为高级会员，实行运动队训练定向培养的教学模式。 4.学生在校期间（规定时间内）完成体育课程必修 4 学分的学习，完成四个学年 的《国家学生体质健康标准》测试并成绩合格者，是学生毕业和获得学位的必要条件 之一。 5.初级会员每学期必须选一个项目进行学习，四个学期选 4 个不同项目；中、高 级会员必须通过初级项目学习，成绩优良者再进入中、高项目选择，学期成绩合格者 获得 1 学分。 三、课的结构 1.课的类型 （1）通识课：将体育基础理论课与体育各专项课程知识、体育人物、体育历 史事件等内容融入体育教学中、课外校园阳光行运动、身体素质内容等作为通识内 容贯穿两学年各个单项体育俱乐部教学课程的学习与实践中，扩大学生体育的知识 面，提高学生的认知能力。承担着培养大学生体质健康、身心协调以及持之以恒永 不放弃，品德优良的现代大学生的重任。 （2）选项课：根据学校教育的总体要求和体育俱乐部制课程的自身规律（每学期 略有微调），面向全校一、二年级学生开设多种类型的体育俱乐部课程，每学期每周 2 学时/15 周，学年 60 学时，二年总学时为 120 学时。学生可根据单项体育俱乐部的教 学内容，结合自己的爱好与兴趣自主选择体育课程学习。 （3）选修课：为满足有体育兴趣和基础的三年级以上的学生开设的体育俱乐部课 程，每周 2 学时，每学期 30 学时，开设的项目以中、高级会员课程内容为主，不占体 育必修分。具体实施办法按学校公共选修课有关规定。 （4）保健与康复俱乐部：是专为身体异常、特型和病、残、弱（心脏病、高血 压、癫痫、哮喘等不宜从事较为剧烈体育活动的疾病）及个别特殊群体的学生开设的 以指导康复、保健养身为主的体育课程，属于体育必修课程。对于个别学生在校期间 发生疾病，应及时上报任课老师，由任课老师签注该生的学习情况及改修的方向。 2.教学内容与形式 教学内容：篮球、排球、足球、气排球、乒乓球、初极剑、太极拳、花样跳绳、 啦啦操、游泳、有氧健身操、羽毛球、芭蕾形体、街舞、网球、健身跑、散打、瑜 伽、普拉提、体育舞蹈、长拳、排舞、踏板操、跆拳道、轮滑、体育保健与康复等 初、中、高级项目
教学形式：根据教学大纲任务与目标，采用初级会员教师授课为主：中级会员学 生自学为主，教师指导为辅；高级会员根据教练计划训练、竞赛或表演赛等多种形式 开展教学。 四、教学常规和考试要求 1.教学要求 (1)加强对学生的思想政治教育，使学生认识到学好体育的重要意义，注重调动 学生学习的积极性和主动性。 (2)注重运用现代教学手段与方法改进教学，努力提高教学效果，同时要培养学 生分析问题、解决问题的能力。 (3)组织纪律和安全教育，严格课堂管理，采取切实有效的措施避免伤害事故发 生，保证教学的顺利进行。 (4)重视学生裁判能力和组织竞赛能力的培养，组织学生课内外教学比赛，以提 高学生的实践能力。 (5)教学中及时总结和交流经验，不断地促进教学水平的提高。 2.课堂常规要求 (1)学生上体育实践课，应穿着运动服装及运动鞋，未按规定要求每次扣平时表 现分2分。 (2)学生应准时上、下课，迟到或早退一次扣平时表现分2分：旷课一次扣平时 表现3分：病、事假当天应持有效证明和假条方可批准，否则视为旷课。 (3)病假、事假、旷课超过（含）课程总学时数三分之一的者，不予参加本课程 考试，应重新补修。 (4)学生体育骨干，体育积极分子，上课认真进步大的学生，每学期给予奖励分 3-5分. 3.考试要求及通识内容成绩评定 (1)根据各项目特点和考核内容，制定相对统一的评价标准。要求任课教师应安 排各项目阶段性考核和总结性考核给予学生技术分数。 (2)课外锻炼是体育课程的一部分，学生选上体育单项俱乐部学期，必须参加课 外体育锻炼并完成相应的分数。具体实施办法见《闽江学院关于开展校园阳光行的办 法与要求》
3 教学形式：根据教学大纲任务与目标，采用初级会员教师授课为主；中级会员学 生自学为主，教师指导为辅；高级会员根据教练计划训练、竞赛或表演赛等多种形式 开展教学。 四、教学常规和考试要求 1.教学要求 （1）加强对学生的思想政治教育，使学生认识到学好体育的重要意义，注重调动 学生学习的积极性和主动性。 （2）注重运用现代教学手段与方法改进教学，努力提高教学效果，同时要培养学 生分析问题、解决问题的能力。 （3）组织纪律和安全教育，严格课堂管理，采取切实有效的措施避免伤害事故发 生，保证教学的顺利进行。 （4）重视学生裁判能力和组织竞赛能力的培养，组织学生课内外教学比赛，以提 高学生的实践能力。 （5）教学中及时总结和交流经验，不断地促进教学水平的提高。 2.课堂常规要求 （1）学生上体育实践课，应穿着运动服装及运动鞋，未按规定要求每次扣平时表 现分 2 分。 （2）学生应准时上、下课，迟到或早退一次扣平时表现分 2 分；旷课一次扣平时 表现 3 分；病、事假当天应持有效证明和假条方可批准，否则视为旷课。 （3）病假、事假、旷课超过（含）课程总学时数三分之一的者，不予参加本课程 考试，应重新补修。 （4）学生体育骨干，体育积极分子，上课认真进步大的学生，每学期给予奖励分 3—5 分。 3.考试要求及通识内容成绩评定 （1）根据各项目特点和考核内容，制定相对统一的评价标准。要求任课教师应安 排各项目阶段性考核和总结性考核给予学生技术分数。 （2）课外锻炼是体育课程的一部分，学生选上体育单项俱乐部学期，必须参加课 外体育锻炼并完成相应的分数。具体实施办法见《闽江学院关于开展校园阳光行的办 法与要求》