正常情况下,说话是在呼气时而不是在 吸气时间进行的,停顿则是在吸气时进行 的。朗诵则必然要求有比平时更强的呼吸 循环。 朗诵时的正确呼吸方法,应当采用胸腹 式联合呼吸法(也称丹田呼吸法),即运 用小腹收缩,丹田的力量控制呼吸
正常情况下，说话是在呼气时而不是在 吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行 的。朗诵则必然要求有比平时更强的呼吸 循环。 朗诵时的正确呼吸方法，应当采用胸腹 式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运 用小腹收缩，丹田的力量控制呼吸
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者 之间,是二者的结合。具体方法如下: 吸气:小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、 腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹 和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻 吸气,做到快、静、深。 呼气:小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、 腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放岀,均匀 地外吐。呼气要用嘴,做到匀、缓、稳。在呼 气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节 奏的有声语言
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者 之间，是二者的结合。具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、 腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹 和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻 吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、 腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀 地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼 气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节 奏的有声语言