第一节:阳光心态的生存意境 心理健康 什么是心理健康呢???
第一节：阳光心态的生存意境 ——心理健康 什么是心理健康呢？？？
、心理健康 过去人们一般只从生理的角度来理解健康,认为 “无病无灾,身体棒棒,就是健康”。其实,健康的科 学含义远远超出了人们的一般理解。早在1948年,世 界卫生组织(WHo)就对健康做了这样的定义: 就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态, 而不仅是没有疾病与虚弱。1989年,该组织再次把 健康定义为:健康包括躯体健康、心理健康、社会适 应良好、道德健康。由此看来,心理健康是健康的 个重要部分
一、心理健康 过去人们一般只从生理的角度来理解健康，认为 “无病无灾，身体棒棒，就是健康”。其实，健康的科 学含义远远超出了人们的一般理解。早在1948年，世 界卫生组织（WHO）就对健康做了这样的定义：健康 就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态， 而不仅是没有疾病与虚弱。1989年，该组织再次把 健康定义为：健康包括躯体健康、心理健康、社会适 应良好、道德健康。 由此看来，心理健康是健康的一 个重要部分
如何判断一个人是否健康 呢??? 1946年第三届国际心理卫生大会具体指出, 心理健康为:A ·《云五社会科学大辞典》的一个条目的释文 中指出,心理健康的人多能符合的标准为B 马斯洛和麦特曼认为正常心理应有以下标准 为C
如何判断一个人是否健康 呢？？？ • 1946年第三届国际心理卫生大会具体指出， 心理健康为：A • 《云五社会科学大辞典》的一个条目的释文 中指出，心理健康的人多能符合的标准为B • 马斯洛和麦特曼认为正常心理应有以下标准 为C
1、身体、智力、情绪十分调和 (1)智力正常 即具有中等水平以上的智商,也就是具有正常 的感知、记忆和思维能力。如果产生幻听、幻 觉和幻视,或丧失正常记忆力,或思维混 乱,就属于心理不健康
1、身体、智力、情绪十分调和 (1)智力正常 即具有中等水平以上的智商，也就是具有正常 的感知、记忆和思维能力。如果产生幻听、幻 觉和幻视，或丧失 正常记忆力，或思维混 乱，就属于心理不健康
(2)稳定适中的情绪和情感 心理健康的人往往具有积极、乐观、稳定的情 绪,对生活和未来充满希望。但月有阴晴圆缺, 人有喜怒哀乐。即便是情绪健康的人也会有悲 伤、忧愁、烦恼与愤怒,只是他们发泄有度并 能及时调节和控制,可以做到喜不狂、忧不绝、 胜不骄、败不馁。相反,如果长时间情绪兴奋、 激动、抑郁、忧伤,无法自控,都属于不健康 的表现
(2)稳定适中的情绪和情感 心理健康的人往往具有积极、乐观、稳定的情 绪，对生活和未来充满希望。但月有阴晴圆缺， 人有喜怒哀乐。即便是情绪健康的人也会有悲 伤、忧愁、烦恼与愤怒，只是他们发泄有度并 能及时调节和控制，可以做到喜不狂、忧不绝、 胜不骄、败不馁。相反，如果长时间情绪兴奋、 激动、抑郁、忧伤，无法自控，都属于不健康 的表现