活动与运动型态 activity-exercise pattern
本讲内容 必概述 该型态主要涉及 个体日常活动、休 冬评估重点 闲娱乐、以及锻炼 的方式及与之相关 必评估方法与内容 的活动能力、活动 冬相关护理诊断、举例 耐力与日常生活自 理能力
本讲内容 概述 评估重点 评估方法与内容 相关护理诊断、举例 该型态主要涉及 个体日常活劢、休 闲娱乐、以及锻炼 的方式及不之相关 的活劢能力、活劢 耐力不日常生活自 理能力
第一部分 概 述
(一)活动与运动的生理学基础 运动系统 (骨骼肌、肌肉) 神经系统 活动与 运动 能量来源 (有氧无氧代谢) 心肺功能
（一）活动与运动的生理学基础 活动与 运动 运动系统 （骨骼肌、肌肉） 神经系统 能量来源 （有氧无氧代谢） 心肺功能
(一)活动与运动的生理学基础 冬心排出量：心肌收缩力、心率、回心血量。 !年龄矫正最大心率=220一年龄 :靶心率=年龄矫正最大心率×(60%~75%)
（一）活动与运动的生理学基础 心排出量：心肌收缩力、心率、回心血量。 年龄矫正最大心率＝220－年龄 靶心率＝年龄矫正最大心率×（60%～75%）