ositive D ychology 上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 适应性与幸福 ©人们常常高估了很多事情对心情的影响，这是适应性偏 见最典型的表现。 适应性指人们对外界环境刺激的反应随时间推移逐渐减 弱的现象。 幸福一辈子只是美好的愿望，适应性会使人们对拥有或 者已经获得的美好东西习以为常；同时人们也会低估自 己适应不利环境的能力
适应性与幸福 人们常常高估了很多事情对心情的影响，这是适应性偏 见最典型的表现。 适应性指人们对外界环境刺激的反应随时间推移逐渐减 弱的现象。 幸福一辈子只是美好的愿望，适应性会使人们对拥有或 者已经获得的美好东西习以为常；同时人们也会低估自 己适应不利环境的能力
D ositive sychology 上许充通大￥ SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 外在因素的情感适应 不易适应 容易适应 有 旅游、艺术创作和欣赏、科学探 服装、汽车、家具、首 利 究、棋牌游戏、与亲友相处等 饰、较大的住房面积等 不 变化多端的噪声、间歇性疼痛的 恒定的轻度噪声、容易 利 疾病、结果难以确定的高危性行 合理化的失败等 为、丧偶、失业、不易合理化的 失败、上下班交通等
外在因素的情感适应 不易适应 容易适应 有 利 旅游、艺术创作和欣赏、科学探 究、棋牌游戏、与亲友相处等 服装、汽车、家具、首 饰、较大的住房面积等 不 利 变化多端的噪声、间歇性疼痛的 疾病、结果难以确定的高危性行 为、丧偶、失业、不易合理化的 失败、上下班交通等 恒定的轻度噪声、容易 合理化的失败等
Dositive Isychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 唯以适应的事物分类 极端的事物，超过可以忍受的域值。 人际比较（感受因比较产生正向和负相情感）。 变化
难以适应的事物分类 极端的事物，超过可以忍受的域值。 人际比较（感受因比较产生正向和负相情感）。 变化
D ositive sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 对幸福的建议 人们对不同事物的适应能力大相径庭，有的容易 适应，有的则难以适应。对于幸福而言，人们应 该将有限的资源（财富和时间等)尽量用于获取 那些不易情感适应的有利资源，而回避那些不易 情感适应的不利外部因素
对幸福的建议 人们对不同事物的适应能力大相径庭，有的容易 适应，有的则难以适应。对于幸福而言，人们应 该将有限的资源（财富和时间等）尽量用于获取 那些不易情感适应的有利资源，而回避那些不易 情感适应的不利外部因素
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 数量与幸福 当你饥肠辘辘的时候，如果让你吃一个包子你会 觉得非常开心，吃第二个的时候，就没有吃第一 个的时候那么开心了。 随着外部刺激数量的不断增加，每增加一个单位 的外部刺激所带来的主观感受的增加会变得越来 越小，这就是边际效用递减规律
数量与幸福 当你饥肠辘辘的时候，如果让你吃一个包子你会 觉得非常开心，吃第二个的时候，就没有吃第一 个的时候那么开心了。 随着外部刺激数量的不断增加，每增加一个单位 的外部刺激所带来的主观感受的增加会变得越来 越小，这就是边际效用递减规律