ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©泰勒：快乐(（当前)+意义（未来) 幸福 成功
幸福的要素是什么? 泰勒：快乐（当前）+意义（未来） 幸福 成功
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©塞利格曼（幸福1.0理论)：快乐+意义+投入 ©塞利格曼（幸福2.O理论，PERMA): 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomp Ii shment(成就) 5、Relationships(人际关系)
幸福的要素是什么? 塞利格曼（幸福1.0理论）：快乐+意义+投入 塞利格曼（幸福2.0理论，PERMA）： 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomplishment(成就) 5、Relationships(人际关系)
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德，通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。一《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上 保持一种积极人生态度。一《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德,通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。-《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但会在整体上 保持一种积极人生态度。-《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
D ositive sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 幸福模型 4 沉浸理论与MPS方法
主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 幸福模型 4 沉浸理论与 MPS方法
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 适应性与幸福的研究 布利克曼(Br i ckman):对一组彩票大奖得主和一组因 为车祸而脊髓受损的病人进行了研究，发现曾经经历过 大喜大悲的人，其幸福感并没有停留在极端状态之下， 而是逐步回归到初始状态。 适应现象的原因： >生理适应：人体自动完成对外界刺激的适应。（气温、味道等) >大脑对于外部信息的模块化记忆降低了处理同种外部信息所需要 的大脑唤起水平，进而产生情感适应。（喜新厌旧、审美疲劳) >生活中的其他事物会分散人们对某事物的注意力。 >对于事件结果的合理化解释
适应性与幸福的研究 布利克曼（Brickman）：对一组彩票大奖得主和一组因 为车祸而脊髓受损的病人进行了研究，发现曾经经历过 大喜大悲的人，其幸福感并没有停留在极端状态之下， 而是逐步回归到初始状态。 适应现象的原因： Ø 生理适应：人体自动完成对外界刺激的适应。（气温、味道等） Ø 大脑对于外部信息的模块化记忆降低了处理同种外部信息所需要 的大脑唤起水平，进而产生情感适应。（喜新厌旧、审美疲劳） Ø 生活中的其他事物会分散人们对某事物的注意力。 Ø 对于事件结果的合理化解释