3.睡眠的分期(睡眠时相) 脑电图(EG):大脑皮质的电浪活动 眼电图(EoG):眼球的运动 肌电图EMG):肌肉的张力 睡眠由两个阶段(时相状态)所构成: 令非快速眼球运动睡眠(non- rapid eye movement sleep, NrEM Sleep)(慢波睡眠: slow wave sleep,SWS;也称正 相睡眠: orthodox sleep) ◇快速眼球运动睡眠( rapid eye movement sleep,REM sleep)(快波睡眠: fast wave sleep,FWS,也称异相睡眠: paradoxical sleep, PS 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 脑电图(EEG)：大脑皮质的电波活动 眼电图(EOG)：眼球的运动 肌电图(EMG)：肌肉的张力 睡眠由两个阶段（时相状态）所构成： ❖非快速眼球运动睡眠( non- rapid eye movement sleep, NREM sleep) （慢波睡眠：slow wave sleep, SWS；也称正 相睡眠：orthodox sleep) ❖快速眼球运动睡眠(rapid eye movement sleep, REM sleep) （快波睡眠：fast wave sleep, FWS,也称异相睡眠： paradoxical sleep,PS)
睡眠的分期 丶非快速眼球运动睡眠(NREM,慢波睡眠,正 相睡眠) 。第工时相(入睡期) 第工时相(浅睡期) 。第Ⅲ时相(熟睡期) 第ⅣV时相(深睡期) 快速眼球运动睡眠(REM,快波睡眠,异相睡 眠) 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 非快速眼球运动睡眠（ NREM，慢波睡眠，正 相睡眠） ◦ 第Ⅰ时相（入睡期） ◦ 第Ⅱ时相（浅睡期） ◦ 第Ⅲ时相（熟睡期） ◦ 第Ⅳ时相（深睡期） 快速眼球运动睡眠（ REM，快波睡眠，异相睡 眠）
睡眠的分期 〉非快速眼球运动睡眠(NREM,慢波睡眠) 分四期 感觉功能减退 。骨骼肌反射运动和肌紧张减弱 。植物性神经功能改变 。合成代谢加快,生长激素分泌增加 。深睡期难唤醒,可发生遗尿和梦游 有利于体力恢复 深睡期 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 非快速眼球运动睡眠(NREM,慢波睡眠) ◦ 分四期 ◦ 感觉功能减退 ◦ 骨骼肌反射运动和肌紧张减弱 ◦ 植物性神经功能改变 ◦ 合成代谢加快，生长激素分泌增加 ◦ 深睡期难唤醒，可发生遗尿和梦游 ◦ 有利于体力恢复 深睡期
睡眠的分期 快速眼球运动睡眠(REM,快波睡眠) 感觉功能、肌张力进一步减退 血压、心率升高,呼吸加快而不规则 。肾上腺素分泌增加 做梦 有利于个体精力恢复 。脑耗氧、血流量增加,蛋白合成增加 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 快速眼球运动睡眠(REM,快波睡眠) ◦ 感觉功能、肌张力进一步减退 ◦ 血压、心率升高，呼吸加快而不规则 ◦ 肾上腺素分泌增加 ◦ 做梦 ◦ 有利于个体精力恢复 ◦ 脑耗氧、血流量增加，蛋白合成增加
3.睡眠的周期( sleep cycle) NREM第一期持续约数分钟,大多数人入睡后30-45min 进入NREM第三期与第四期,持续几min至1h不等 在开始入睡后70-90min,出现第一个REM阶段, 般持续10min左右,随着睡眠的进行,快浪睡昵占的时 间越来越长,可延长至60min 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 NREM第一期持续约数分钟，大多数人入睡后30-45min 进入NREM第三期与第四期，持续几min至1h不等。 在开始入睡后70-90min，出现第一个REM阶段，一 般持续10min左右，随着睡眠的进行,快波睡眠占的时 间越来越长，可延长至60min