(三)固定肌 定义:将原动肌定点骨加以固定的肌肉。如上述动作中的 三角肌、胸大肌、背阔肌等肌肉。 肩胛提肌 菱形肌 胸小肌 前锯肌 负重弯举
（三）固定肌 定义: 将原动肌定点骨加以固定的肌肉。如上述动作中的 三角肌、胸大肌、背阔肌等肌肉
(四)中和肌 ■1.当原动肌对动点骨有两种以上的功能时: 为了有效地发挥其中一种功能,需借助其他肌肉抑制另外 的功能,这里其他肌肉就叫中肌。起着抵消(中和)某种功 ■能的作用。如上述动作中,旋前圆肌“紧张”起着抵消肱二头 ■肌屈肘同时使前臂旋后的作用。 2.在完成一个动作时: 不同的肌肉起着不同的作用,这就是分工: (1)参与工作的肌肉所起的作用都不可能单独存在,而只能 在互相配合中表现出来,这就是协作。离开或缺乏这种协作 关系,体育动作将很难完成,或者极不协调。 (2)肌肉的分工和协作的关系不是固定不变。随着动作的变, 也是会引起变化的。 细:屈腕动作时,屈肌是原动肌,伸肌是对抗肌:;内收动作 时,尺侧肌是原动肌,桡侧肌是对抗肌
（四）中和肌 ◼ 1．当原动肌对动点骨有两种以上的功能时: ◼ 为了有效地发挥其中一种功能，需借助其他肌肉抑制另外 ◼ 的功能，这里其他肌肉就叫中和肌。起着抵消(中和)某种功 ◼ 能的作用。如上述动作中，旋前圆肌“紧张”起着抵消肱二头 ◼ 肌屈肘同时使前臂旋后的作用。 2．在完成一个动作时: 不同的肌肉起着不同的作用，这就是分工： （1）参与工作的肌肉所起的作用都不可能单独存在，而只能 ◼ 在互相配合中表现出来，这就是协作。离开或缺乏这种协作 ◼ 关系，体育动作将很难完成，或者极不协调。 （2）肌肉的分工和协作的关系不是固定不变。随着动作的变， 也是会引起变化的。 ◼ 例如：屈腕动作时，屈肌是原动肌，伸肌是对抗肌；内收动作 时，尺侧肌是原动肌，桡侧肌是对抗肌
※二.肌肉工作形式分类 根据肌肉用力方式和效果的不同,可将肌肉工作 动力工作 分 静力工作 (一)动力工作或等张收缩 肌肉收缩产生的力使环节位置改变,肌肉长度有变化, 这类工作称为动为作。又分向心和离心工作。 韩山师范学院 n Teachers’ Col lege
※二．肌肉工作形式分类 根据肌肉用力方式和效果的不同，可将肌肉工作 动力工作 分 ◼ 静力工作 （一）动力工作或等张收缩 ◼ 肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化， 这类工作称为动力工作。又分向心和离心工作
1.向心工作(又叫克 制工作) 肌力矩大于阻力矩 ■环节朝肌拉力方向运 向心工作 动;肌肉变短、变粗 (肌腹隆起)、变硬。如 握哑铃弯举中肱二头 肌、肱肌所做的工作 (图6~2),又如仰卧举 腿,腹直肌做向心工 作 离心工作 动力工作 韩山师范学院 n Teachers’ Col lege
1．向心工作(又叫克 制工作) ◼ 肌力矩大于阻力矩； ◼ 环节朝肌拉力方向运 动；肌肉变短、变粗 (肌腹隆起)、变硬。如 握哑铃弯举中肱二头 肌、肱肌所做的工作 (图6～2)，又如仰卧举 腿，腹直肌做向心工 作
2.离心工作(又叫退让工作) 肌力矩小于阻 力矩;环节朝肌 拉力相反方向运 动;肌肉变长、 向心工作 变细、变硬。 如握哑铃前臂弯 举结束后缓慢放 下动作中肱二头 肌、肱肌所做的 工作(图6~3) 离心工作 韩山师范学院 n Teachers’ Col lege 动力工作
2．离心工作(又叫退让工作) 肌力矩小于阻 力矩；环节朝肌 拉力相反方向运 动；肌肉变长、 变细、变硬。 如握哑铃前臂弯 举结束后缓慢放 下动作中肱二头 肌、肱肌所做的 工作(图6～3)