上游充通大学 SHANGHAI JLAO TONG UNIVERSITY 老王确实很忙，认为自己没有时间是理所当然的 。但假如我们仔细分析老王的工作方式，不难发 现他不是没有时间，而是在使用时间上出了问题 ,让我们看看以上投影片； 以上的情况，你是否有似曾相识之感？上述的分 析是否经常发生在你身上？你可知道你的问题不 是没有时间，而是你不经意、不自觉地把时间浪 费掉？有或者是一些你不能控制的因素霸占了你 的宝贵光阴。那么究竟应该怎样管理时间呢？
老王确实很忙，认为自己没有时间是理所当然的 。但假如我们仔细分析老王的工作方式，不难发 现他不是没有时间，而是在使用时间上出了问题 ，让我们看看以上投影片； 以上的情况，你是否有似曾相识之感？上述的分 析是否经常发生在你身上？你可知道你的问题不 是没有时间，而是你不经意、不自觉地把时间浪 费掉？有或者是一些你不能控制的因素霸占了你 的宝贵光阴。那么究竟应该怎样管理时间呢？
探索活动1： 你是否能掌握时间，你只需回答YES”QR“NQ”, ×1你通常很长时间写作业吗？ ×2你通常把功课隔天带到学校做吗？ 3你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到写作业有很 多压力？ 6你的书桌有许多并不重要但长时间未处理的书籍、文件？ 7你经常在写作业时被打断吗？ x8你在书桌上用餐吗？
1 你通常很长时间写作业吗？ 2 你通常把功课隔天带到学校做吗？ 3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到写作业有很 多压力？ 6 你的书桌有许多并不重要但长时间未处理的书籍、文件？ 7 你经常在写作业时被打断吗？ 8 你在书桌上用餐吗？
×9在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ ×10你时常把作业推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ ×11你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ ×12你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ ×13当你长休了一段时间没读书、写作业，你是否有负罪感？ X 14你常无暇阅读学校功课以外有关的书籍？ ×15你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10 你时常把作业推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13 当你长休了一段时间没读书、写作业，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读学校功课以外有关的书籍？ 15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
总结你的时间掌控 12—16 救命！你在时间管理上需改进 yes” 8—12 当心！你需要重新审视你的时间 行动指南 "yes” 4—8 可以！方向正确，但需要提高冲劲 "yes” -4 恭喜！坚持并保留你的方法 "yes
总结你的时间掌控 12——16 “yes” 救命！你在时间管理上需改进 8——12 “yes” 4——8 “yes” 0——4 “yes” 当心！你需要重新审视你的时间 行动指南 可以！方向正确，但需要提高冲劲 恭喜！坚持并保留你的方法
上游充通大粤 时间管理的意义 SHANGHAI JLAO TONG UNIVERSITY 生活上 图 协调的生活模式 国 生活更多精力 国 更多时间和动力发展自己 国 与家人关系更和谐
时间管理的意义 ——生活上 协调的生活模式 生活更多精力 更多时间和动力发展自己 与家人关系更和谐