大腹“翁?小腹婆 歇食自然 大家一起來 作者:XXX
均衡歆食丶健康體能 自然瘦身、大家一起來 你是大「腹」翁或是小「腹」婆? 從體型談健康 吃出健康丶吃出窈窕 變身饮食大公開 縮腰瘦臀丶心動三百 體能活動新觀念 解開雞尾酒療法的迷思 由藥物談瘦身
测量减肥的方法 身高體重法】 身體質量指數】:BMl 體脂肪比率】 腰圍大小】 (腰臀圍比】:W/H 皮下脂肪厚度】
理想體重 男生:(身高-80)×07 女生:(身高-70)×0.6 10%~+10%正常體重範圍 +10%~+20%體重過重 >20% 肥胖
身體質量指數(BM|) Body Mass Index