Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 丹.麦克亚当斯的人格层次 最低层次人格：基本特质（气质、性格和能力等） 第二层次人格：个别性调适，包括个人目标、防卫与适 应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心（如 生养孩子或退休生活)。个人的基本特质会与个人所处 环境及人生阶段紧密结合，所以当事实出现变化时，个 人的个别性调适也会有所改变。 第三层次人格：编出“人生故事”，将过去、现在及未 来重新编织成一个前后连贯、生动有趣的故事，诠释自 己行为的意义
丹.麦克亚当斯的人格层次 最低层次人格：基本特质（气质、性格和能力等） 第二层次人格：个别性调适，包括个人目标、防卫与适 应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心（如 生养孩子或退休生活）。个人的基本特质会与个人所处 环境及人生阶段紧密结合，所以当事实出现变化时，个 人的个别性调适也会有所改变。 第三层次人格：编出“人生故事” ，将过去、现在及未 来重新编织成一个前后连贯、生动有趣的故事，诠释自 己行为的意义
Dositve sychology 上游充通大粤 196 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 贺岭峰的WM 本能蛇：潜伏着，如果觉得不安全就出来咬人，要么 咬别人，要么咬自己。要学会觉察它的意图。 情绪猴：表达喜怒哀乐，它反映强度要是大了，就会 接管你的指挥权，玩情绪。 说书人：喜欢讲故事，喜欢把功劳往自己身上揽，做 到极致了，觉得自己是所有故事的主角，就要生病了 观照佛：平时不出现，心灵平静的时候才现身，尤其 是亲社会行为时多见
贺岭峰的WM 本能蛇：潜伏着，如果觉得不安全就出来咬人，要么 咬别人，要么咬自己。要学会觉察它的意图。 情绪猴：表达喜怒哀乐，它反映强度要是大了，就会 接管你的指挥权，玩情绪。 说书人：喜欢讲故事，喜欢把功劳往自己身上揽，做 到极致了，觉得自己是所有故事的主角，就要生病了 观照佛：平时不出现，心灵平静的时候才现身，尤其 是亲社会行为时多见
Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 积极心理学产生背景 ©从1976年到2000年心理学论文中，愤怒5584篇；焦 虑41416篇；仰郁54040篇；愉悦415篇；幸福1710 篇；生活美满2582篇。负面：正面=21：1 有些心理学家提出心理学不仅要修补心灵的缺失， 也要增添生活的美好
积极心理学产生背景 从1976年到2000年心理学论文中，愤怒5584篇；焦 虑41416篇；抑郁54040篇；愉悦415篇；幸福1710 篇；生活美满2582篇。负面：正面=21：1 有些心理学家提出心理学不仅要修补心灵的缺失， 也要增添生活的美好
Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 积极心理学 积极心理学的产生背景：催化心理 学从只关注于修复生命中的问题到 同时致力于建立生命中的美好品 质 “积极心理学之父”塞利格 曼。（1998年) 积极心理学：关注人的积极心理活 动及其发生、发展规律的科学。 (有的人称为幸福学？)
积极心理学 积极心理学的产生背景:催化心理 学从只关注于修复生命中的问题到 同时致力于建立生命中的美好品 质——“积极心理学之父”塞利格 曼。（1998年） 积极心理学:关注人的积极心理活 动及其发生、发展规律的科学。 （有的人称为幸福学？）