家庭缠四 第一节 评价自己的健康状况
第一节 评价自己的健康状况
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基础自主梳理 知识点一给你的健康打分 ()健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会 适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 (2)健康的三个方面： ①身体方面：做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。 ②心理方面：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向 上的心态。 ③社会适应方面：学会与人相处，维持良好的人际关系 使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 导航页
导航页 基础自主梳理 知识点一 给你的健康打分 (1)健康的定义:健康是指一种______上、______上和社会 适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 (2)健康的三个方面: ①身体方面:做到________,加强________,搞好个人卫生。 ②心理方面:正确地认识自我,保持______的心情和积极向 上的心态。 ③社会适应方面:学会__________,维持良好的__________, 使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 身体 心理 合理营养 体育锻炼 愉快 与人相处 人际关系
知识点二 保持愉快的心情 ()心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的 情绪和适度的 情绪反应，表示儿童青少年的身心处于 积极的健康状态。 (2)调节不良情绪的措施有三种，即转移注意力、 宣泄烦恼、 自我安慰 导航页
导航页 知识点二 保持愉快的心情 (1)____________是儿童青少年心理健康的核心。良好的 ______和适度的____________,表示儿童青少年的身心处于 积极的健康状态。 (2)调节不良情绪的措施有三种,即____________、 ____________、____________。 心情愉快 情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰
核心重难探究 探究问题一健康不仅仅是身体健康、无疾病 【典型例题赏析1】每个人都希望自己健康。通过学习，我 们知道健康是指( A.身体健壮、力气大且不生病 B.不抽烟、不酗酒、不上医院 C.身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 D吃得多、常锻炼、脸色红润 导航页
导航页 核心重难探究 探究问题一 健康不仅仅是身体健康、无疾病 【典型例题赏析1】每个人都希望自己健康。通过学习,我 们知道健康是指( )。 A.身体健壮、力气大且不生病 B.不抽烟、不酗酒、不上医院 C.身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 D.吃得多、常锻炼、脸色红润