肱二头肌 >功能：近固定时，使上臂在 肩关节处屈，使前臂在肘关 节处屈，并使前臂在内旋的 情况下，在桡尺关节处外旋。 即盛 远固定时，使肘关节屈。 15 ≥练习方法： 持重屈肘 吸咨期司 引体向上 图2-144 负重弯举
➢ 功能: 近固定时，使上臂在 肩关节处屈，使前臂在肘关 节处屈，并使前臂在内旋的 情况下，在桡尺关节处外旋。 远固定时，使肘关节屈。 ➢ 练习方法： 持重屈肘 引体向上 肱二头肌
引体向上 的 ② ③
引体向上
俯坐弯举
俯坐弯举
起点：起于肩胛骨喙突 止点：止于肱骨中部内侧 功能：近固定时，使上臂屈、内收、水平屈。 喙肱肌 短头 肱二头肌 长头 喙肱肌 (82) 版束 肱肌 图2-94肱二头肌（右） 图2-95肱肌与缘肱肌
喙肱肌 （82） 起点: 起于肩胛骨喙突 止点: 止于肱骨中部内侧 功能: 近固定时，使上臂屈、内收、水平屈
起点：起于肱骨下半部前面 止点：止于尺骨粗隆和尺骨冠突 功能：近固定时，屈前臂。 远固定时，使上臂靠拢前臂。 肱肌 中健小 (88) 肱二头肌 长头 肱肌 地出速 肱肌 图2-94 肱二头肌（右） 图2-95肱肌与椽肱肌
肱肌 起点: 起于肱骨下半部前面 止点: 止于尺骨粗隆和尺骨冠突 功能: 近固定时，屈前臂。 远固定时，使上臂靠拢前臂。 （88）