小A的人际圈法则 ·我非常难过，又非常生气。她怎么可以这样对我，我给了我最宝 贵的东西，她却一点都不珍惜。我把她当成最好的朋友，她却没 有把我放在同样的位置上。感觉她就是白眼狼，没良心。 ·因为我需要/喜欢，所以我觉得你也需要/喜欢。 我为你..，你必须/不能.… ·别人要为我的感受和情绪负责
小A的人际圈法则 • 我非常难过，又非常生气。她怎么可以这样对我，我给了我最宝 贵的东西，她却一点都不珍惜。我把她当成最好的朋友，她却没 有把我放在同样的位置上。感觉她就是白眼狼，没良心。 • 因为我需要/喜欢，所以我觉得你也需要/喜欢。 • 我为你…… ，你必须/不能…… • 别人要为我的感受和情绪负责
小B的人际圈法测 ·我不敢拒绝她，也不敢表达自己真实想法，害怕会让她伤心难过， 担心让她觉得我是一个不好的人，害怕影响到我们的关系。 ·我也不知道怎么办，不知道怎么跟她说清楚，有时想躲着她走， 甚至看到她来找我，有些心烦，但又觉得自己不能这样。 ·我不能表达真实想法和感受，否则会伤害别人/影响关系。 ·我必须顺从讨好别人。 ·我要为别人的感受和情绪负责
小B的人际圈法则 • 我不敢拒绝她，也不敢表达自己真实想法，害怕会让她伤心难过， 担心让她觉得我是一个不好的人，害怕影响到我们的关系。 • 我也不知道怎么办，不知道怎么跟她说清楚，有时想躲着她走， 甚至看到她来找我，有些心烦，但又觉得自己不能这样。 • 我不能表达真实想法和感受，否则会伤害别人/影响关系。 • 我必须顺从讨好别人。 • 我要为别人的感受和情绪负责