一切为了师生的健康发展 OVEMENT■ 生命于运动 体育与健康 的 e 深圳亚迪学校
一切为了师生的健康发展 ·课前运动小提示 运动着装 器材准备 场地选择 锻炼目标 运动服 瑜伽垫 两平米的空间 增强体质 运动鞋 平且坚固的墙面 愉悦身心 深圳亚迪学校
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一切为了师生的健康发展 小调查 一、单选题 1、同学们是否每天都坚持体育锻炼呢？ A、基本不锻炼 B、偶尔锻炼 C、每天坚持锻炼 深圳亚迪学校
一切为了师生的健康发展 体育锻炼与不锻炼身体变化有哪些呢？ 1、最大摄氧量的持续下 26%loss in Vo2 max 最大摄氧量损失26% 降； 74% 2、肌肉力量和组织慢慢减 肌肉力量和组织减少 少； Decrease in muscle strength and tissue 3、脂肪的细胞越来越大， 你的脂肪细胞越来越大 体脂率逐渐变高； Your fat cells are getting bigger 4、跑步的速度会越来越慢； Your 5K time is now about 3 minutes longer 你跑5公里现在大约需要多花3分钟 深圳亚迪学校
体育锻炼与不锻炼身体变化有哪些呢？ 1、最大摄氧量的持续下 降； 2、肌肉力量和组织慢慢减 少； 3、脂肪的细胞越来越大， 体脂率逐渐变高； 4、跑步的速度会越来越慢；