創作天地 精神上的放松
精神上的放松
散步 紧张的工作状态 00 听音乐 做体操
散步 听音乐 做体操 紧张的工作状态
运动后的不话动
运动后的不活动
健康人休息的意义 缺少休息可产生一系列疲倦和劳累的 身体症状，严重的还会导致机体健康水平 下降，甚至生病。休息可以使身体各部分 放松，减少精神紧张，避免能 量的消耗，恢复体力和精力， 保持健康的体质，使工作和 生活处于最佳状态
健康人休息的意义 缺少休息可产生一系列疲倦和劳累的 身体症状，严重的还会导致机体健康水平 下降，甚至生病。休息可以使身体各部分 放松，减少精神紧张，避免能 量的消耗，恢复体力和精力， 保持健康的体质，使工作和 生活处于最佳状态