毕 业 论 美操的 体育系97级4班 ○罗竞媛 2001年6月
2021/2/19 1 体育系97 级 4 班 罗 竞媛 2001 年 6 月 毕业论文答辩
e创编中的三个重要 因素 简创编的目的 健美操的创编原则 介创编的基本过程
2 简 介 创编中的三个重要 因素 创编的目的 健美操的创编原则 创编的基本过程
创 编创编者所应具有的 中 的素质 个动作因素 重音乐因素 要 因 素
3 创编中的三个重要因素 创编者所应具有的 素质 动作因素 音乐因素
创 编1坚强的毅力与敏锐的头脑 者2对健美操项目本身有着充分 应的了解 具有的素质 3对健美操外沿学科的了解
4 1坚强的毅力与敏锐的头脑 2对健美操项目本身有着充分 的了解 3对健美操外沿学科的了解 创 编 者 应 具 有 的 素 质
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5 动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安 全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之 则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动 作可以使人赏心悦目，并给人们带来欢乐从而延缓 疲劳现象的产生，反之则使人退避三舍，产生厌恶 心理。它的运动形式主要有屈、伸、举、绕、弹、 踢、摆。由躯干、上肢活动与下肢活动配合而产生 的各种姿态、步伐、跳动、旋转。 健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊 重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造 成损伤的动作是被禁止使用的，如：头的 36°0、 背弓等。 良好的、科学的、有机的使用这些动作，会产 生有效的促进人体健康，变换无穷，优美绝伦的效 果。掌握这些动作的规律，了解它们的功能是作为 一个创编者所必需的，因为动作是健美操的核心。 （二）动作因素