吃零食的危害 1)薯片薯片的营养价值很低,还含有大 量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥 胖,还是皮肤健美的大敌 (2)话梅、话李含盐量过高,如果长期摄 入大量的盐分会诱发高血压。 (3)快餐面脂肪含量很髙,营养价值比较 低,多吃不利于饮食平衡。 (4)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生 素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平 衡,也容易导致肥胖
吃零食的危害——分类析 ◼（1）薯片薯片的营养价值很低，还含有大 量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥 胖，还是皮肤健美的大敌。 ◼（2）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄 入大量的盐分会诱发高血压。 ◼（3）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较 低，多吃不利于饮食平衡。 ◼（4）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生 素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平 衡，也容易导致肥胖
(6)泡泡糖、口香 行宋 些质量低劣的次品,对健康的损害很大。 (⑦)膨化小食品营养尚可,但含有大量色素、 香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加 剂,多吃于健康
◼（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些 产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某 些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 ◼（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、 香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加 剂，多吃不利于健康