不良情绪的自我调节 王路5100109110 杨思思5111509039 吴金鑫5111419054
不良情绪的自我调节 王 璐 5100109110 杨思思 5111509039 吴金鑫 5111419054
常见的情绪困扰 焦虑 压抑 抑郁 困扰 嫉妒 冷漠 易怒
常见的情绪困扰 困扰 焦虑 抑郁 冷漠 易怒 嫉妒 压抑
■焦虑 个体主观上预料将会有某种不良后果，或 模糊地感到有威胁性情境出现时所产生的一种 不安的情绪，同时伴有紧张、烦恼、害怕等情 绪体验。 原因：适应不良 学业焦虎 人际交往 未来的不确定性
n 焦虑 个体主观上预料将会有某种不良后果，或 模糊地感到有威胁性情境出现时所产生的一种 不安的情绪，同时伴有紧张、烦恼、害怕等情 绪体验。 原因：适应不良 学业焦虑 人际交往 未来的不确定性
■嫉妒 实质：自信心或是能力缺乏的表现，源于 不恰当的比较。 原因：强烈超越欲；攀比心理；自我评价 失衡
n 嫉妒 实质：自信心或是能力缺乏的表现，源于 不恰当的比较。 原因：强烈超越欲；攀比心理；自我评价 失衡
■易怒 从轻微的不满、生气、气恼变化到激怒、 暴怒狂怒等 躲避刺激法 意识控制法
n 易怒 从轻微的不满、生气、气恼变化到激怒、 暴怒狂怒等 躲避刺激法 意识控制法