Tension Force. You can increase your strength beyond what you thought possible by contracting your muscles harder. 你可以通过更狠的收紧肌肉获得连自己都无法想象的训练效果 Systematic application of the martial arts high-tension techniques(HTTs)will dramatically increase your strength by maximizing muscular tension. 高紧缩动作会梦幻般的的强化力量一诀窍是最高强度的肌肉收缩，说到这好多人早就了解 了这个原则，可是，你真的在每一个动作都拼劲全力？好多人只是关注最后几个动作的收缩， 其实那时候你的力量己经耗尽，为什么把每一个动作都做到完美？【饭：好多健美冠军都提 高讨，把每一次反复做到完美，丑丽的动作还不如不做，让每一个动作优策有力比单纯用杠 铃砸地板好得多】
你可以通过更狠的收紧肌肉获得连自己都无法想象的训练效果 高紧缩动作会梦幻般的的强化力量——诀窍是最高强度的肌肉收缩，说到这好多人早就了解 了这个原则，可是，你真的在每一个动作都拼劲全力？好多人只是关注最后几个动作的收缩， 其实那时候你的力量已经耗尽，为什么把每一个动作都做到完美？【饭：好多健美冠军都提 高过，把每一次反复做到完美，丑陋的动作还不如不做，让每一个动作优美有力比单纯用杠 铃砸地板好得多】
Strength is a skill. 力量亦是技巧
力量亦是技巧