一指禅偏峰推法
【定义】 ·用拇指偏峰着力进行一指禅推 法的手法
【动作要领】 术者掌指部自然伸直，拇 指内收，以拇指桡侧偏峰 着力，腕关节微屈或自然 伸直。沉肩、垂肘，以肘 关节为支点，前臂主动摆 动，带动腕部往返摆动和 拇指掌指或指间关节的屈 伸活动
【动作要求】 ·沉肩、垂肘； ·腕关节放松，不可作主动外展摆动： ·着力点要吸定； ·动作要轻快、平稳而有节奏； ■频率120-160次、分钟
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