(三)预防亚健康的“十字方针”★★★ 平心 减压 顺钟 告 亚健康 增免 改良 份《往区护理学》
《社区护理学》 （三）预防亚健康的“十字方针” 平心 减压 顺钟 增免 改良
第二节 中年人的健康保健与护理
一、中年人的概念 ■世界卫生组织：45~59岁为中年人（1991年) ■中国：35~44岁为中年期 45~59岁为中年后期（相当于老年前期) ★★★ 份《往区护理学》
《社区护理学》 ◼ 世界卫生组织：45～59岁为中年人（1991年） ◼ 中国：35～44岁为中年期 45～59岁为中年后期（相当于老年前期） 一、中年人的概念
你能用词汇来描述中年人的体貌特征吗？ 褒义的 成熟 稳重 创造、成果丰富 。理智、冷静 贬义的 肥胖 失眠 其他？ 高血压、高血脂、糖尿病 压力大 神经衰弱 体力下降 缺乏运动 汾《往区护理学)》
《社区护理学》 你能用词汇来描述中年人的体貌特征吗？ 褒义的 ☺ 成熟 ☺ 稳重 ☺ 创造、成果丰富 ☺ 理智、冷静 贬义的 肥胖 失眠 高血压、高血脂、糖尿病 压力大 神经衰弱 体力下降 缺乏运动 其他？
生理衰老日益明显 肩负事业、家庭双重压力 心理健康问题逐渐增多， 慢性病发病年龄提前， 发病率增加 膳食不合理 缺乏适量运动 份《往区护理学》
《社区护理学》 生理衰老日益明显 肩负事业、家庭双重压力 心理健康问题逐渐增多， 慢性病发病年龄提前， 发病率增加 膳食不合理 + 缺乏适量运动