3.亚健康和与相关医学问题的区别 ★ ·亚健康不同于亚临床； ■亚健康不等于慢性疲劳综合征(CFS)； ·注意同临床功能性疾病和精神心理障碍性疾病及 某些疾病的早期诊断相区别。 简《往区护理学)
《社区护理学》 3.亚健康和与相关医学问题的区别 ◼ 亚健康不同于亚临床; ◼ 亚健康不等于慢性疲劳综合征（CFS）; ◼ 注意同临床功能性疾病和精神心理障碍性疾病及 某些疾病的早期诊断相区别
二、亚健康的形成因素 ★★ ■过度紧张和压力；不良精神 、心理因素刺激 ■不良生活方式和习惯 ■环境污染的不良影响 份《往区护理学》
《社区护理学》 ◼ 过度紧张和压力;不良精神 、心理因素刺激 ◼ 不良生活方式和习惯 ◼ 环境污染的不良影响 二、亚健康的形成因素
三、亚健康的分类 1.以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可 划分为：★★ ■」 躯体亚健康 ·心理亚健康 ■社会适应性亚健康 ■道德方面的亚健康 2.按照亚健康概念的构成要素分类 3.按身体的组织结构和系统器官分为 汾《往区护理学)》
《社区护理学》 三、亚健康的分类 1.以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可 划分为： ◼ 躯体亚健康 ◼ 心理亚健康 ◼ 社会适应性亚健康 ◼ 道德方面的亚健康 2.按照亚健康概念的构成要素分类 3.按身体的组织结构和系统器官分为
四、亚健康人的保健指导 (一)亚健康人的生理调节★ 合理膳食 适当的运动与休息 The eatwell plate 3燃 规律生活 节制烟酒等 讲究卫生 份《往区护理学》
《社区护理学》 四、亚健康人的保健指导 （一）亚健康人的生理调节 ◼ 合理膳食 ◼ 适当的运动与休息 ◼ 规律生活 ◼ 节制烟酒等 ◼ 讲究卫生
(二) 亚健康人的心理社会调节★ ·1.提高心理素质，消除心理危机 ■2.调节不良心态 ■3.培养健康心理 4.心理调节法 汾《往区护理学)》
《社区护理学》 （二）亚健康人的心理社会调节 ◼ 1．提高心理素质，消除心理危机 ◼ 2．调节不良心态 ◼ 3．培养健康心理 ◼ 4．心理调节法