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《运动与营养》课程教学资源（PPT课件讲稿，共三部分）
第一部分 运动生物化学基础 运动与能量消耗 第二部分 运动生理学基础 运动量之生理负荷强度 第三部分 运动营养学 不同性质运动项目营养指导 不同人群运动选择与营养指导 运动处方（运动处方与营养处方结合）
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文档详细内容（约51页）
有氧锻炼靶强度范围 50-80%的最大吸氧量之间 60-85%的最大心率值之间
有氧锻炼靶强度范围 • 50-80%的最大吸氧量之间 • 60-85%的最大心率值之间
第二部分重点知识点 运动量、运动强度 绝对物理负荷强度、相对生理负荷强度 运动强度分级 以最大心率百分数来确定运动强度 有氧锻炼靶强度范围
第二部分重点知识点 • 运动量、运动强度 • 绝对物理负荷强度、相对生理负荷强度 • 运动强度分级 • 以最大心率百分数来确定运动强度 • 有氧锻炼靶强度范围
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