二原因及原理 红细胞破坏增加 2.蛋白质和铁质需要量增加及摄入不足 症状与体征 鉴别:减少或停止运动训练1个月,并供应充 足的蛋白质和铁,看Hb是否上升
二.原因及原理 1. 红细胞破坏增加 2. 蛋白质和铁质需要量增加及摄入不足 三 . 症状与体征 鉴别 : 减少或停止运动训练1个月,并供应充 足的蛋白质和铁,看Hb是否上升
四.处理 (一)合理安排运动训练 应减小运动量,必要时可停止正常训练。 般说来,当男运动员的血红蛋白100-120g/L, 女运动员在90-110g/L时,可边治疗边训练,但 训练时要减少强度,避免长跑等耐力性运动; 而男运动员低于100g/L,女运动员低于90g/时, 应停止大、中运动量训练,以治疗为主
四. 处理 （一）合理安排运动训练 ◼ 应减小运动量，必要时可停止正常训练。 ◼ 一般说来，当男运动员的血红蛋白100－120g/L， 女运动员在90－110g/L时，可边治疗边训练，但 训练时要减少强度，避免长跑等耐力性运动； ◼ 而男运动员低于100g/L，女运动员低于90g/L时， 应停止大、中运动量训练，以治疗为主
(二)饮食治疗 饮食的营养价值要高,采用含蛋白质、铁 和维生素较多的食物,如猪肝 动物全血等
（二）饮食治疗 饮食的营养价值要高，采用含蛋白质、铁 和维生素较多的食物，如猪肝、蛋黄、 动物全血等