)季的生化特点 ◆冬季是阳气主“藏”的季节 冬季日照远,温度低,是阳气最少的季节,动植 物的生命处于一种生长的停滞状态。如昆虫类,青 蛙,乌龟,狗熊,蛇,刺猬均进入冬眠,所以冬季 是闭藏的季节,冬季人体体温降低,血流缓慢,生 命体细胞的代谢处于一种低下状态
冬季的生化特点 冬季是阳气主“藏”的季节 冬季日照远，温度低，是阳气最少的季节，动植 物的生命处于一种生长的停滞状态。如昆虫类，青 蛙，乌龟，狗熊，蛇，刺猬均进入冬眠，所以冬季 是闭藏的季节，冬季人体体温降低，血流缓慢，生 命体细胞的代谢处于一种低下状态
◆冬季是肾气主令的时段 冬季在五行属水,与人体的肾气相通应。 肾是生命之根——决定寿命长短,主持生殖功 形。 肾是封藏之本——人体精气的藏蓄之器。 肾是作强之官—决定着人的体力与智力
冬季是肾气主令的时段 冬季在五行属水，与人体的肾气相通应。 肾是生命之根——决定寿命长短，主持生殖功 能。 肾是封藏之本——人体精气的藏蓄之器。 肾是作强之官——决定着人的体力与智力
◆冬季寒邪最甚 寒邪最易伤人体阳气,经 者,若天 不单 冬季是人体疾病的多发季节,如消化性溃疡、慢阻肺、 哮喘、肿瘤等
冬季寒邪最甚 寒邪最易伤人体阳气，《内经》：“阳气者，若天 与日。失其所则折寿不彰。” 冬季是人体疾病的多发季节，如消化性溃疡、慢阻肺、 哮喘、肿瘤等
冬季饮食调养原则 1)宜食温热 ◆2)多食黑色 ◆3)增苦减咸 ◆4)补阳护阴
冬季饮食调养原则 1）宜食温热 2）多食黑色 3）增苦减咸 4）补阳护阴
冬季药膳调养 中医药学是智慧的养生学与康复学,中医调治 需要辨证。根据辨证结果分虚实,而虚又分为气虚 血虚、阴虚、阳虚之不同。调治上需补血养阴、益 气温阳。常用中药如下
冬季药膳调养 中医药学是智慧的养生学与康复学，中医调治 需要辨证。根据辨证结果分虚实，而虚又分为气虚、 血虚、阴虚、阳虚之不同。调治上需补血养阴、益 气温阳。常用中药如下：