维持健康、抗衰老 益生菌 预防疾病 提高免疫力、自愈力 激发肠内免疫系统的活性 中性菌 降低免疫力、致病 有害菌 产生毒素 加速肠道衰老
益生菌 维持健康、抗衰老 预防疾病 提高免疫力、自愈力 中性菌 激发肠内免疫系统的活性 降低免疫力、致病 有害菌 产生毒素 加速肠道衰老
益生菌和益生元 益生菌是可改善人体肠内微生态的平衡，具有缓解乳糖不耐 受症状、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强人体免 疫力等作用。人体内益生菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双 歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 ~益生元是益生菌的“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸 收，促进有益细菌生长繁殖。在通过上消化道时，大部分不 被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有 益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。 益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功 能。益生元主要包括各种低聚糖，如低聚半乳糖，低聚异麦 芽糖，低聚果糖等
益生菌和益生元 ❖ 益生菌是可改善人体肠内微生态的平衡，具有缓解乳糖不耐 受症状、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强人体免 疫力等作用。人体内益生菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双 歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 ❖ 益生元是益生菌的“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸 收，促进有益细菌生长繁殖。在通过上消化道时，大部分不 被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有 益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。 益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功 能。益生元主要包括各种低聚糖，如低聚半乳糖，低聚异麦 芽糖，低聚果糖等
益生菌和益生元的区别 益生菌 益生元 √活的微生物 ◆不被人体消化吸收 √活菌形式进入胃肠： ◆到达肠道 道 活菌自身代谢发挥： ◆促进人体原有益菌 相应功能作用 ◆间接作用 √直接作用
益生菌和益生元的区别 益生菌 ✓活的微生物 ✓活菌形式进入胃肠 道 ✓活菌自身代谢发挥 相应功能作用 ✓直接作用 益生元 ◆不被人体消化吸收 ◆到达肠道 ◆促进人体原有益菌 ◆间接作用
肠道菌群的作用 骨质密度的调节 98 促进脂肪存储 保护上皮不受损伤 促进血管生成 对抗病原体 免疫系统的 共生微生物 发育和训练 分解食物成分 维生素和氨基酸 B12 的生物合成 神经系统的调控 代谢药物
肠道菌群的作用
肠道菌群平衡-“多样性” 肠道菌群的“多样性”是一个总体上衡衡量肠道菌群结构的指 标。 多样性的减少与肥胖及其他健康问题相关；多样性的适度增 加则有利于新陈代谢和免疫功能发育，并且有利于人类适应 外界变化。 阴阳与健康 。运动的 阳 静止的 ©向上的 向下的 ©温暖的 寒冷的 。乐观的 ●悲观的 命明亮的 阴 ●晦暗的
肠道菌群平衡- “多样性” ❖ 肠道菌群的“多样性”是一个总体上衡量肠道菌群结构的指 标。 ❖ 多样性的减少与肥胖及其他健康问题相关；多样性的适度增 加则有利于新陈代谢和免疫功能发育，并且有利于人类适应 外界变化