D ositive sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 对幸福的建议 人们对不同事物的适应能力大相径庭，有的容易 适应，有的则难以适应。对于幸福而言，人们应 该将有限的资源（财富和时间等)尽量用于获取 那些不易情感适应的有利资源，而回避那些不易 情感适应的不利外部因素
对幸福的建议 人们对不同事物的适应能力大相径庭，有的容易 适应，有的则难以适应。对于幸福而言，人们应 该将有限的资源（财富和时间等）尽量用于获取 那些不易情感适应的有利资源，而回避那些不易 情感适应的不利外部因素
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 数量与幸福 当你饥肠辘辘的时候，如果让你吃一个包子你会 觉得非常开心，吃第二个的时候，就没有吃第一 个的时候那么开心了。 随着外部刺激数量的不断增加，每增加一个单位 的外部刺激所带来的主观感受的增加会变得越来 越小，这就是边际效用递减规律
数量与幸福 当你饥肠辘辘的时候，如果让你吃一个包子你会 觉得非常开心，吃第二个的时候，就没有吃第一 个的时候那么开心了。 随着外部刺激数量的不断增加，每增加一个单位 的外部刺激所带来的主观感受的增加会变得越来 越小，这就是边际效用递减规律
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 财富数量与幸福 1957年英国有52%的人表示感到非常幸福，到2005年感 到非常幸福的人占36%。在这段时间里，英国国民平均 收入提高了3倍一“我们这么富有，为什么我们还不开 心呢？” 当贫困威胁到生存时，有钱绝对可以带来幸福；当每个 人都有基本生活保障时，财富的继续增加对于幸福水 平的贡献已经越来越小了。 富有的人只比贫穷的人幸福一点点
财富数量与幸福 1957年英国有52%的人表示感到非常幸福，到2005年感 到非常幸福的人占36%。在这段时间里，英国国民平均 收入提高了3倍—“我们这么富有，为什么我们还不开 心呢？” 当贫困威胁到生存时,有钱绝对可以带来幸福;当每个 人都有基本生活保障时，财富的继续增加对于幸福水 平的贡献已经越来越小了。 富有的人只比贫穷的人幸福一点点
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福跑步机（幸福棘轮） )人们很快就适应“好事情”，然后认为那是理所应 当的，不在心存感激。当你收集到越来越多珍奇之 物，职位越爬越高时，你的预期也越来越高，过去 的努力带给你的名望和财富不能再为你带来幸福， 你必须拥有更多、更好的，否则就感觉不到幸福。 研究发现，幸运的事和高成就不能带给人们长久的 幸福，只有短期效果而已
幸福跑步机（幸福棘轮） 人们很快就适应“好事情” ，然后认为那是理所应 当的，不在心存感激。当你收集到越来越多珍奇之 物，职位越爬越高时，你的预期也越来越高，过去 的努力带给你的名望和财富不能再为你带来幸福， 你必须拥有更多、更好的，否则就感觉不到幸福。 研究发现，幸运的事和高成就不能带给人们长久的 幸福，只有短期效果而已
Dositive sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 财富一定，提高幸福感的技巧 ©好事一起享受不如分开享受 ©坏事分开忍受不如一起忍受 ©大好事小坏事分开经历不如一起经历 ©大坏事小好事一起经历不如分开经历 好事晚说不如早说，坏事早说不如晚说 静止的好事不如变动的好事 ©变动的坏事不如静止的好事
财富一定，提高幸福感的技巧 好事一起享受不如分开享受 坏事分开忍受不如一起忍受 大好事小坏事分开经历不如一起经历 大坏事小好事一起经历不如分开经历 好事晚说不如早说，坏事早说不如晚说 静止的好事不如变动的好事 变动的坏事不如静止的好事