D ositive ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主观幸福感 心理学家给幸福下的定义是：人们对于生活状态 的整体正向情感认知评价，这种幸福就叫主观幸 福感。自己有多幸福只需问问自己内心的感受。 主观幸福感包括情感维度、认知维度和过程维度。 幸福感虽然是主观的，但是我们可以用客观的方 法对其进行可靠且有效的测量
主观幸福感 心理学家给幸福下的定义是：人们对于生活状态 的整体正向情感认知评价，这种幸福就叫主观幸 福感。自己有多幸福只需问问自己内心的感受。 主观幸福感包括情感维度、认知维度和过程维度。 幸福感虽然是主观的，但是我们可以用客观的方 法对其进行可靠且有效的测量
D ositive ychology 上浒气豆大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 例：生话满意度量表（1-7评分) 在很多方面，我的生活都很接近我的理想。 我的生活状况非常好。 我对自己的生活感到满意。 目前为止，我已经拥有了我想得到的最重要的东西。 如果我可以重活一次，我不用做任何改变 --伊利諾伊大学Ed Diener编制
例：生活满意度量表（1-7评分） 在很多方面，我的生活都很接近我的理想。 我的生活状况非常好。 我对自己的生活感到满意。 目前为止，我已经拥有了我想得到的最重要的东西。 如果我可以重活一次，我不用做任何改变。 ------伊利諾伊大学 Ed Diener 编制
D ositive sychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©泰勒：快乐(（当前)+意义（未来) 幸福 成功
幸福的要素是什么? 泰勒：快乐（当前）+意义（未来） 幸福 成功
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©塞利格曼（幸福1.0理论)：快乐+意义+投入 ©塞利格曼（幸福2.O理论，PERMA): 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomp Ii shment(成就) 5、Relationships(人际关系)
幸福的要素是什么? 塞利格曼（幸福1.0理论）：快乐+意义+投入 塞利格曼（幸福2.0理论，PERMA）： 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomplishment(成就) 5、Relationships(人际关系)
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德，通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。一《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上 保持一种积极人生态度。一《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德,通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。-《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但会在整体上 保持一种积极人生态度。-《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》