小学腿部塑形 授课教师：福田区下沙小学吴享崇 引言 不管男生还是女生，健康自信的体态、修长匀称的双腿都能为我们的个人形象加分。但在生活 中，不正确的读写姿势，不规范的站姿、走姿，不良的饮食习惯，父辈的遗传都有可能导致不良腿 型。本课，我们将探究如何通过舞蹈组合塑造健康的腿部线条，了解腿部肌肉的运动原理。 任务集结 1.了解生活中的行为习惯对身体的影响，培养坚持坚强的意志品格。 2.培养正确的身体审美，感知健康的腿部塑形审美意识。 3.培养身体基本能力，着重增强腿部表现能力。 4.树立健康生活的理念，培养阳光积极的心理。 5.学习腿部塑形的动作，尝试创编舞蹈小组合
小学腿部塑形 授课教师：福田区下沙小学 吴亭臻 不管男生还是女生，健康自信的体态、修长匀称的双腿都能为我们的个人形象加分。但在生活 中，不正确的读写姿势，不规范的站姿、走姿，不良的饮食习惯，父辈的遗传都有可能导致不良腿 型。本课，我们将探究如何通过舞蹈组合塑造健康的腿部线条，了解腿部肌肉的运动原理。 1. 了解生活中的行为习惯对身体的影响，培养坚持坚强的意志品格。 2. 培养正确的身体审美，感知健康的腿部塑形审美意识。 3. 培养身体基本能力，着重增强腿部表现能力。 4. 树立健康生活的理念，培养阳光积极的心理。 5. 学习腿部塑形的动作，尝试创编舞蹈小组合
这时，穿若紫裙子的小朋友走过，她们 下约而同地赞叹道：“我也想拥有像这样笔 舞蹈课下课后，红裙子、蓝裙子和黄裙子靠在把杆 蓝裙子的双腿说：“我的小主人双腿在站立时膝盖 修长的线条"！于是他们下定决心，向紫 上休息。这时候，她们紧张练习了一天的双腿开始了神 就算用力也很难并拢，腿与腿之间像一个O字，缝隙很 裙子请教请教。她欣然给出了几个建议： 秘的对话。红裙子的双腿说：“我的小主人走路喜欢外八 大！双腿的腿型和他的父亲十分相似呢！"黄裙子的双 “首先要分析腿型，了解自己的腿型类别。 字脚。时间久了，在站立时膝盖会碰到一起，感觉很容 腿站在一旁，默默地说：“我的小主人平时在运动锻炼 其次要明白不良腿型的影响，更好地预防和 ● 易疲惫呢！” 时，没有注意训练的方法，我也觉得腿部肌肉不够美观 改善。最后再通过舞蹈组合来塑造自己的腿 呢！ 部线条”。 观看绘本，回答以下问题： 1.视频中的红裙子、蓝裙子和黄裙子的双腿形态有什么特点？ 2.针对他们的烦恼，紫裙子提出的三个建议是什么？
舞蹈课下课后，红裙子、蓝裙子和黄裙子靠在把杆 上休息。这时候，她们紧张练习了一天的双腿开始了神 秘的对话。红裙子的双腿说：“我的小主人走路喜欢外八 字脚。时间久了，在站立时膝盖会碰到一起，感觉很容 易疲惫呢！” 蓝裙子的双腿说：“我的小主人双腿在站立时膝盖 就算用力也很难并拢，腿与腿之间像一个O字，缝隙很 大！双腿的腿型和他的父亲十分相似呢！”黄裙子的双 腿站在一旁，默默地说：“我的小主人平时在运动锻炼 时，没有注意训练的方法，我也觉得腿部肌肉不够美观 呢！ 这时，穿着紫裙子的小朋友走过，她们 不约而同地赞叹道：“我也想拥有像这样笔 直修长的线条”！于是他们下定决心，向紫 裙子请教请教。她欣然给出了几个建议： “首先要分析腿型，了解自己的腿型类别。 其次要明白不良腿型的影响，更好地预防和 改善。最后再通过舞蹈组合来塑造自己的腿 部线条”。 观看绘本，回答以下问题： 1. 视频中的红裙子、蓝裙子和黄裙子的双腿形态有什么特点？ 2. 针对他们的烦恼，紫裙子提出的三个建议是什么？
生活问题 常⅓营良 爷爷 爸爸 后天营养不良 先天遗传 成湖 护额 运动损伤 走姿、坐姿不正确
后天营养不良 先天遗传 运动损伤 走姿、坐姿不正确
什么是不良腿型？ 骨盆前倾 骨盆后倾 骨盆前倾 股骨内旋 股骨外旋 股骨内旋 膝外翻 膝内翻 膝超伸 胫骨内旋 X型腿 O型腿 XO型腿 什么是X型腿？ 什么是0型腿？ 什么是0型腿？ 站立时，当大腿靠拢，两个脚掌 以两下肢自然伸直或站立时，两 两下肢自然伸直或站立时， 会自然分开，膝盖靠拢，大小腿不在 足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要 膝盖和踝内侧能碰上，但小腿不能 一条直线上。 表现的畸形疾病。 碰上
站立时，当大腿靠拢，两个脚掌 会自然分开，膝盖靠拢，大小腿不在 一条直线上。 什么是O型腿？ 以两下肢自然伸直或站立时，两 足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要 表现的畸形疾病。 什么是XO型腿？ 两下肢自然伸直或站立时， 膝盖和踝内侧能碰上，但小腿不能 碰上
连连看 你能将下列腿型图和腿型名称进行连线吗？ O型腿 X型腿 XO型腿
你能将下列腿型图和腿型名称进行连线吗? O型腿 X型腿 XO型腿