关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 创伤性应激源 口定义：是指威胁我们自己或他人生命安全，并且 会引发恐惧感和无助感的情境 1.重大灾难 2008.5.12汶川8.0级地震：69227人遇难，374643 人受伤，失踪17923人。 ■2010.11.25上海胶州路718号胶州教师公寓火灾， 58人死亡。 ■2004年东南亚海啸 ■2001年美国’9.11'恐怖袭击
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ p 创伤性应激源 p 定义：是指威胁我们自己或他人生命安全，并且 会引发恐惧感和无助感的情境 1.重大灾难 n 2008.5.12汶川8.0级地震：69227人遇难，374643 人受伤，失踪17923人。 n 2010.11.25上海胶州路718号胶州教师公寓火灾， 58人死亡。 n 2004年东南亚海啸 n 2001年美国’9.11’恐怖袭击
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 口重大灾难后的心理反应：五个阶段 ■精神麻木 无意识行动阶段 ■共同努力阶段 ■幸存者感到沮丧 ■恢复阶段 口媒体造成的创伤 ■媒体报道会扩大灾难所造成的创伤 观众，救援、医疗、消防队员 口替代性创伤 ■反复回顾自己未曾亲身经历的灾难也会制造压力 ■减少创伤的方法：控制接收新闻
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ p 重大灾难后的心理反应：五个阶段 n 精神麻木 n 无意识行动阶段 n 共同努力阶段 n 幸存者感到沮丧 n 恢复阶段 p 媒体造成的创伤 n 媒体报道会扩大灾难所造成的创伤 n 观众，救援、医疗、消防队员 p 替代性创伤 n 反复回顾自己未曾亲身经历的灾难也会制造压力 n 减少创伤的方法：控制接收新闻
五个阶段的“心理黑暗期” 麻木、否认（不相信这一巨大的灾难真的发生了） 负疚感（如果我当时..…，那么他/她也许就不 会) 口无助、愤怒（为什么如此不公平？应该有人对此 负责..) 口抑郁、悲哀（生活不再是以前那样了，希望这一 切都没有发生...) 口接受（尽管不幸发生了，但是生活还得继续）
五个阶段的“心理黑暗期” p 麻木、否认（不相信这一巨大的灾难真的发生了） p 负疚感（如果我当时……，那么他/她也许就不 会……） p 无助、愤怒（为什么如此不公平？应该有人对此 负责……） p 抑郁、悲哀（生活不再是以前那样了，希望这一 切都没有发生……） p 接受（尽管不幸发生了，但是生活还得继续）
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 创伤性应激源 2.失去和悲伤 口配偶逝世：严重的应激源 ■悲伤：包括悲哀、愤怒、无助、内疚和绝望等痛苦的复 杂情感 失去恋人： ■羞辱：感到被抛弃，感到失去自尊和自我价值 口被忽略的悲伤 ■被边缘化的损失：同性恋失恋、心爱的宠物死去、流产、 孩子的偶像去世 ■ 应对方式：向他人倾诉
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 创伤性应激源 2.失去和悲伤 p 配偶逝世:严重的应激源 n 悲伤：包括悲哀、愤怒、无助、内疚和绝望等痛苦的复 杂情感 p 失去恋人： n 羞辱：感到被抛弃，感到失去自尊和自我价值 p 被忽略的悲伤 n 被边缘化的损失：同性恋失恋、心爱的宠物死去、流产、 孩子的偶像去世 n 应对方式：向他人倾诉
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 创伤性应激源 3.创伤后压力（创伤后应激障碍PTSD)
关键问题一： 我们为何会体验压力，又是如何体验的？ 创伤性应激源 3.创伤后压力（创伤后应激障碍PTSD）