伸腕和前臂旋前滚法节美卖
滚法 伸腕和前臂旋前
[练习方法]心本法动作难度大，技术要求较高要熟练掌握滚法的动作要领需进行刻苦训练，练习方法分为沙袋上练习和人体上操作练习两个阶段
❖[练习方法] ❖本法动作难度大，技术要求较高， 要熟练掌握滚法的动作要领，需进 行刻苦训练，练习方法分为沙袋上 练习和人体上操作练习两个阶段
1、沙袋上练习：取站立位，上身略前倾，沙袋置于胸前距身体15cm左右桌子上，然后按照本法操作步骤，熟悉手法要领从基本动作开始左右交替练习。练到具有一定持久力时，再转入人体操作练习
❖1、沙袋上练习： ❖取站立位，上身略前倾，沙袋置于 胸前距身体15cm左右桌子上，然后 按照本法操作步骤，熟悉手法要领， 从基本动作开始左右交替练习。练 到具有一定持久力时，再转入人体 操作练习
滚法训练时的体位
滚法 训 练 时 的 体 位
练习时要注意：(1)滚法吸定点为小指掌指关节背侧。这点附着于一定部位，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部作伸屈和前臂旋转的复合运动（2））腕关节屈伸幅度120°（屈80°伸40°，掌背尺侧仅1／2接触治疗部位
❖练习时要注意： ❖（1）滚法吸定点为小指掌指关节背 侧。这点附着于一定部位，以肘部 为支点，前臂做主动摆动，带动腕 部作伸屈和前臂旋转的复合运动 ❖（2）腕关节屈伸幅度120º（屈80º ， 伸40º，掌背尺侧仅1／2接触治疗部 位