夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为孩疮。奉收者少。冬至重病
夏三月，此谓蕃秀，天地气 交，万物华实，夜卧早起，无厌 于日，使志无怒，使华英成秀， 使气得泻，若所爱在外，此夏气 之应，养长之道也。逆之则伤心， 秋为痎疟，奉收者少，冬至重病
夏天的三个月，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物长势旺盛，开花结果，人们应该夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶白天太长，情志应该保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅通泻自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的气候。保护长夏之气的方法。如果违逆了夏长之气，就会损伤心脏，提供给秋收之气的条件不足，到秋天容易发生疮疾，冬天再次发生严重病变
夏天的三个月，是自然界万物繁茂秀美的时令。 此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物长 势旺盛，开花结果，人们应该夜晚睡眠，早早起身， 不要厌恶白天太长，情志应该保持愉快，切勿发怒， 要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅， 通泻自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣，这 是适应夏季的气候，保护长夏之气的方法。如果违逆 了夏长之气，就会损伤心脏，提供给秋收之气的条件 不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生严重病变
秋三月，此谓容平，天气以怠，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为泄，奉蔽者少
秋三月，此谓容平，天气以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。逆之则 伤肺，冬为飧泄，奉藏者少