准备姿势的分类 半蹲准姿勢 准备姿势:。心低蹲准备姿勢 人稍蹲准备姿勢
半蹲准备姿势 低蹲准备姿势 稍蹲准备姿势 准备姿势的分类
(1)半蹲准备妥:两脚左右开立稍比肩览,一 脚在前,两脚尖稍內收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍 提起。身体重心稍前倾。两臂放松。自然弯曲,双 手量于腹前。 (2)稍蹲准备姿势:稍蹲准备姿勢比半蹲准备姿 勢身体量心稍向前移。两滕弯曲程度小于半蹲准音备 姿势。。 (3)低蹲准备姿势:两脚左右、前后开立的距离 比半蹲准备姿势更宽一些,两膝曲的程度更大 些,身体重心更低、更靠前,膝鄧的垂直线超过脚 尖
（１）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽， 一 脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍 提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双 手置于腹前。 （２）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿 势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小于半蹲准备 姿势。 。 （３）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离 比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一 些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚 尖
准备姿势和移动技术的作用 准备姿勢和移动是排基本技术的前提 和基础。准备姿勢为了及时接近球,调人与 球的位置关系,便于完成击球动作。 右稳定角 左稳定角 后稳定角 前稳定角
准备姿势和移动技术的作用 准备姿势和移动是排球基本技术 的前提 和基础。准备姿势为了及时接近球，调整人与 球的位置关系，便于完成击球动作
准鲁姿势的力些分析 放松 角度稍小 角度稍大 反射角 稍紧张 入射角 放松 接大力发球 接飘球
准备姿势的力学分析
练习方法 1.原地模仿教师动作,徒手练习。 2.自己练习各种准备姿勢。 3.按教师口令练习不一样的动作。 4.在慢跑中练习
练习方法 １.原地模仿教师动作，徒手练习。 ２.自己练习各种准备姿势。 ３.按教师口令练习不一样的动作。 ４.在慢跑中练习