体育保健 科学锻炼身体必须懂得自我医务监督和遵守 运动卫生的要求,才能达到保健的目的。运动中 人体的生理过程发生超常的变化,若一时不能适 应这种变化,便会产生不正常反应或造成运动性 疾病。本章主要闻述运动卫生常识,运动性生理 反应及伤病的防治和医疗体育的基本知识
体育保健 科学锻炼身体必须懂得自我医务监督和遵守 运动卫生的要求，才能达到保健的目的。运动中 人体的生理过程发生超常的变化，若一时不能适 应这种变化，便会产生不正常反应或造成运动性 疾病。本章主要阐述运动卫生常识，运动性生理 反应及伤病的防治和医疗体育的基本知识
第一节女子运动卫生 第二节生活环境卫生 第三节运动中常见的生理反应和运动性疾 病及其防治 第四节运动创伤的现场处理 第五节现代医疗体育 思考题
第一节 女子运动卫生 第二节 生活环境卫生 第三节 运动中常见的生理反应和运动性疾 病及其防治 第四节 运动创伤的现场处理 第五节 现代医疗体育 思考题
女性从事体育锻炼,除了要注意一般成年 人的卫生要求外,还要注意到女性的身体发 育和生理特点。女子月经是正常生理现象 必须注意下面几项: 1、不宜做过于剧烈或震动较大的活动 2、不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续性较 长或快速的运动 3、不宜参加对抗性较强的运动。 4、不宜参加竞赛
女性从事体育锻炼，除了要注意一般成年 人的卫生要求外，还要注意到女性的身体发 育和生理特点。女子月经是正常生理现象， 必须注意下面几项： 1、不宜做过于剧烈或震动较大的活动。 2、不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续性较 长或快速的运动。 3、不宜参加对抗性较强的运动。 4、不宜参加竞赛
、合理的作息制度 合理的饮食 运动环境卫生
一、合理的作息制度 二、合理的饮食 三、运动环境卫生
肌肉酸痛 肌肉痉挛极点和第二次呼吸 过度疲劳运动中腹痛低血糖症 运动性贫血运动性晕厥运动性血尿、蛋白尿 运动性血红蛋白尿中暑 溺水
肌肉酸痛 肌肉痉挛 极点和第二次呼吸 过度疲劳 运动中腹痛 低血糖症 运动性贫血 运动性晕厥 运动性血尿、蛋白尿 运动性血红蛋白尿 中暑 溺水