一、动作分析的基本理论 (一)肌肉工作的协作关系 (二)单关节肌和多关节肌的工作特点 (三)肌肉工作的性质 (四)杠杆原理及其在运动实践中的应用
一、动作分析的基本理论 （一）肌肉工作的协作关系 （三）肌肉工作的性质 （四）杠杆原理及其在运动实践中的应用 （二）单关节肌和多关节肌的工作特点
(三)肌肉工作的性质 向心工作 动力性工作（等张收缩） 肌肉收缩会使环节的位置 离心工作 发生改变，肌肉的长度亦有变化。 支持工作 静力性工作（等长收缩） 加固工作 肌肉收缩时所产生的力矩只用 于平衡阻力矩，使环节保持一 固定工作 定的姿势，肌肉的长度没有明 显的变化
（三）肌肉工作的性质 动力性工作 向心工作 离心工作 支持工作 加固工作 固定工作 静力性工作 肌肉收缩会使环节的位置 发生改变，肌肉的长度亦有变化。 肌肉收缩时所产生的力矩只用 于平衡阻力矩，使环节保持一 定的姿势，肌肉的长度没有明 显的变化。 （等张收缩） （等长收缩）
动力性工作 向心工作（克制工作） 肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方 向运动，肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗，触 摸时较硬
向心工作 肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方 向运动，肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗，触 摸时较硬。 （克制工作） 动力性工作
动力性工作 离心工作（退让工作） 肌肉收缩力矩小于阻力矩，环节背着肌肉的拉力 方向运动，肌肉的动点和定点彼此分离，肌肉变长、变 细，但触摸时仍较硬。 离心工作
离心工作 肌肉收缩力矩小于阻力矩，环节背着肌肉的拉力 方向运动，肌肉的动点和定点彼此分离，肌肉变长、变 细，但触摸时仍较硬。 （退让工作） 动力性工作
动力性工作 三角肌 前锯肌 胸大肌 肱三头肌 前臂伸肌群 肱三头肌 三角肌 胸大肌 前臂伸肌群
动力性工作