情緒管理與壓力調適 ⅩXXX學院ⅩⅩX處 ⅩXX學生會 ⅩXX學年度幹部研習 XXXXX年X月ⅩⅩ日
1 情緒管理與壓力調適 XXXX學院XXX處 XXX學生會 XXX學年度幹部研習 XXX XXXXX年X月XX日
情緒管理與壓力調適 大綱 ●情緒的意義 壓力的調適 情緒的內涵 ●情緒與溝通 情緒的管理與纾解·人生體驗
2 情緒管理與壓力調適 大 綱 ⚫ 情緒的意義 ⚫ 情緒的內涵 ⚫ 情緒的管理與紓解 ⚫ 壓力的調適 ⚫ 情緒與溝通 ⚫ 人生體驗
情緒的意義(1) 情緒的意義 指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀 態,此種狀態是由「主觀的威受、生理的反應 認知的評估丶表達的行為」四種因素交互作用形 成 3
3 一、情緒的意義（1） ⚫ 情緒的意義 指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀 態，此種狀態是由「主觀的感受、生理的反應、 認知的評估、表達的行為」四種因素交互作用形 成
情緒的意義(2) ●情緒的功能 生存的功能 溝通的功能 動機的功能 4
4 一、情緒的意義（2） ⚫ 情緒的功能 生存的功能 溝通的功能 動機的功能
情緒的意義(3) 情緒的特性 ●情緒具有主觀性與獨特性 情緒具有產生動機的功能。 ●情緒具有人際溝通的功能。 ●情緒深受社會文化的影響 5
5 一、情緒的意義（3） ⚫ 情緒的特性 ⚫ 情緒具有主觀性與獨特性。 ⚫ 情緒具有產生動機的功能。 ⚫ 情緒具有人際溝通的功能。 ⚫ 情緒深受社會文化的影響