修身养性小 照 习惯篇饮食篇运动篇心态篇
矜性 贝 ■■
清晨四个犷习惯
第 早上 洗澡 早上洗澡是个好 习惯早上洗澡确实有 助于促使血液循环更 加旺盛并且清洁的感 觉和浴液的芬芳本身 就可以调整心情,使 精神更加饱满
早上洗澡是个好 习惯早上洗澡确实有 助于促使血液循环更 加旺盛并且清洁的感 觉和浴液的芬芳本身 就可以调整心情，使 精神更加饱满
第 去办 大事 早上大便这个好习 惯一经养成,你会终身 受益如果还没这个习惯 于也不要着急,要努力 去培养,比如多吃高纤 维食品,如白菜、白薯 等粗粮,并且在早上起 来后不管有没有都去下 厕所,久而久之,习惯 会成为自然的
早上大便这个好习 惯一经养成，你会终身 受益如果还没这个习惯 于也不要着急，要努力 去培养，比如多吃高纤 维食品，如白菜、白薯 等粗粮，并且在早上起 来后不管有没有都去下 厕所，久而久之，习惯 会成为自然的